moretesto

Как худому парню превратиться в атлета?

Люди всегда хотят того, чего у них нет: летом – зимы, зимой – лета, худые – атлетичное тело, полные – эстетичную фигуру. Здравствуйте, друзья. Сегодня речь пойдет о том, как набрать мышечную…

Какие мышцы можно проработать и нагрузить, занимаясь на брусьях?

Знаете фразу «Все гениальное – просто»? Именно подобной «гениальностью» и простотой обладают обычные параллельные брусья. Приветствую, друзья. Тема этой статьи одновременно и полезная практически, и достаточно интересная по своему содержанию, а называется…

Правильная техника выполнения упражнения приседания зерхера

Вы заметили, уважаемые девушки, да и парни тоже, что современной мужской половине человечества нравятся девушки не просто со спортивной фигурой, а именно с накачанной и пышной попой? Во всем мире прослеживается одна…

Лучшие упражнения для проработки и развития нижней части грудных мышц

Если Вы читаете этим строки, то наверняка Вас интересует, как накачать нижнюю часть грудных мышц. Здравствуйте, дорогие читатели и случайные посетители моего блога. Сейчас я Вам расскажу, каким образом добиться роста нижней…

Правильная техника выполнения упражнения пуловер с гантелями лежа

Мое почтение, дамы и господа. С Вами снова я, и сегодня Вы узнаете, что такое пуловер с гантелей лежа, как его выполнять и для чего он нужен. Также я расскажу о способах…

Правильная техника выполнения упражнения жим Арнольда

Все мы стремимся к совершенству. А совершенство требует усилий. Всем привет, друзья, давно не «виделись». В сегодняшней статье я поделюсь с Вами информацией касательно того, что такое жим Арнольда. Техника выполнения этого…

Программа тренировки спины для девушек в зале

Привет, привет, дорогие друзья. «По просьбам трудящихся», как говорили в стране, которой уже нет, я решил написать статью о тренировке спины в тренажерном зале для девушек. Ниже будет приведена программа, а также…

Программа тренировки икроножных мышц для девушек в тренажерном зале и в домашних условиях

Всем привет. Особенно я рад приветствовать наших любимых девушек и женщин, ведь эта статья больше касается их. А звучит она следующим образом: «Упражнения для икроножных мышц для женщин». Знаете, тема достаточно узкая,…

Трехдневный сплит для мужчин и девушек в тренажерном зале

Здравствуйте, дорогие друзья. Что-то давненько я не писал ничего нового. Но вот я снова «в теме»! Итак, сегодня я расскажу Вам, что такое трехдневный сплит на массу, особенностью которого является разделение на…

Эффективные упражнения для проработки грудных мышц, не выходя из дома

Мое почтение, дамы и господа. А из этой статьи Вы узнаете: что значит прокачка грудных мышц в домашних условиях, какие упражнения лучше всего использовать для этого, и в конце будет приведена примерная…