Вроде бы все основные мышцы тела в порядке, регулярно получают нагрузки. Но всё же есть те мышечные группы, что отстают? Часто я вижу, что такими являются икроножные мышцы. Привет, народ. Сегодня я…

Что Вам известно об армейском жиме стоя? Его еще называют так: жим штанги с груди стоя. Приветствую, дорогие читатели и подписчики моего блога. В этом материале я подготовил информацию о том, как…

Привет, народ. Как успехи в тренажерном зале? Хотите разнообразить свои занятия? Тогда обратите внимание на отжимания в стойке на руках. Ниже я расскажу, как делать это упражнение, на что оно влияет, и…

Здравствуйте, мои многоуважаемые подписчики и гости блога. И тема этой статьи – «Гипертрофия мышц: что это такое». Из материала Вы узнаете, каких видов бывает гипертрофия, что, собственно, значит этот термин, благодаря чему…

Девушки, Вы ищете программу тренировок для рук? Тогда Вы там, где нужно, ведь эта статья – тренировка рук в тренажерном зале для девушек. Приветствую Вас, красавицы. В этой статье выложена программа тренировок…

Держи ноги в тепле, голову в холоде, а спину… ровной. Именно так я бы хотел дополнить это высказывание. Здравствуйте все, кто сейчас находится на моем блоге. И, как Вы понимаете, речь пойдет…

Ищете дешевый интернет-магазин одежды? Эта статья не о нем! Тренировка рук на массу – вот о чем мы сегодня поговорим. Всем здорово. Хотите увидеть программу тренировки рук в домашних условиях? Я Вам…

Всем привет, дорогие друзья. Сегодня крайне интересная тема о силовом тренинге, точнее, я покажу силовые упражнения на все группы мышц для разных условий. Это будут конкретные упражнения, «заточенные» под зал или Ваш…