А Вы правильно выполняете жим гантелей лежа?

Привет всем, кто решил заглянуть на блог «Про Твой Спорт». Сегодня особенная тема. Недавно на очередной моей тренировке мне пришла в голову мысль, почему бы не рассказать о своих любимых упражнениях. Не…

Подборка упражнений для бедер

Недавно в тренажерном зале видел парня с внушительным таким торсом и руками, а вот ноги у него, мягко говоря, отставали в развитии. Уделять внимание нужно не только верхней части тела, дружище. Приветствую…

Насколько быстро можно накачать идеальную попу?

Доброго времени суток всем. Недавно в комментариях под одной моей статьей меня спросили, за какое время можно накачать попу. Именно в этом нам и предстоит разобраться в сегодняшней статье, из которой Вы…

Все, что нужно знать для эффективных тренировок в тренажерном зале

Парни, приветствую. Сегодня я хотел бы представить Вашему вниманию одну крайне полезную и всегда имеющую спрос статью на тему: «Программа упражнений в тренажерном зале для мужчин». В ней, если Вы уже какое-то…

Базовые упражнения: что это такое и чем полезны?

Я перечитал достаточно много спортивной литературы и статей подобной тематики. И везде новичкам, стремящимся набрать массу и увеличить показатели физических качеств параллельно с этим, советуют первые полгода-год делать базовые упражнения, исключая изолирующие.…

Какие упражнения для красивой женской груди можно делать дома?

Дорогие девушки и женщины! Рад приветствовать Вас у себя в гостях. Сегодня я подготовил для Вас уникальнейший материал, который поможет Вам достичь физического совершенства — для этого даже из дома выходить не…

Можно ли быстро накачать попу не приседая?

Жизнь — это тренажерный зал, и мы в нем атлеты. Не знаю, к чему я это написал, но с чего-то же нужно начинать эту статью. Привет, дорогие друзья и уважаемые гости моего…

Большая подборка упражнений для прокачки крыльев

Всем привет, это блог Про Твой Спорт, и сегодня мы будем обсуждать, как качать «крылья». В статье будут даны конкретные упражнения на эту часть тела, описаны основные моменты правильной техники и рекомендации.…

Как накачать попу не выходя из дома?

Нет предела совершенству. Особенно, если это касается самого главного инструмента человека — его тела. А что скажете по поводу ягодиц? Иметь накачанную попу, смею предположить, хотят почти все представительницы прекрасного пола. Привет!…

Как правильно и безопасно приседать со штангой?

Как-то давненько я не писал о приседаниях со штангой. А ведь это одно из главных упражнений для развития чуть ли не всего тела. Как Вы понимаете, приседания приседаниям рознь, и существует много…