Сколько калорий сжигается за 1 км бега?

Привет! Хотите знать, уважаемые читатели, сколько калорий сжигает бег? Тогда эта статья поможет Вам познакомиться с более-менее точными цифрами того, сколько Вы потратите калорий, если будете бегать то или иное время. В…

Как правильно восстанавливать мышцы после тренировки?

Здравствуйте, уважаемые спортсмены со стажем и начинающие! Речь пойдёт о важности восстановления мышц после тренировки. Почему на это стоит обращать внимание и как это правильно делать? Если будете грамотно работать с мышцами…

Как вывести лишнюю воду из организма?

Здравствуйте, читатели-подписчики и просто гости моего блога. Одну мою знакомую беспокоит ее фигура, она тщательно заботится о своем внешнем виде, и как-то раз она подняла тему накопления жидкости в организме. Вот я…

Как перейти на здоровый образ жизни?

О, сегодня особенный день, сегодня будем обсуждать такую популярную, но многим непонятную тему как «Что такое здоровый образ жизни: рекомендации и советы». Согласитесь, если я Вас спрошу о том, что значит это…

Давайте узнаем, как происходит рост мышц после тренировки

Долго сидел и думал, как оригинальнее поздороваться с читателями. В итоге вспомнил известную комедию с одной не менее известной, ставшей крылатой, фразой: «Царь, очень приятно, царь…». Поэтому просто приветствую Вас, дорогие гости.…

Что такое молочная кислота в мышцах?

Добрый день, друзья. У меня к Вам вопрос: помните, как во время интенсивных занятий в тренажерном зале (на дому, на пробежке – да где угодно) жгут, болят мышцы до тех пор, пока…

Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами?

Не так давно я написал статью «Что такое холестерин и чем он опасен». Думаю, тема холестерина очень обширна, и ее невозможно уместить в рамки одной статьи. Всем привет. Сегодня я поделюсь с…

Почему так опасен для организма холестерин?

Представьте, до недавнего времени я думал, что холестерин – это крайне неблагоприятная субстанция для нашего здоровья. Но так сильно я еще никогда не ошибался. Всем привет, ребят. Сегодня я бы хотел поговорить…

Загадочное слово КБЖУ – что же это?

Шалом, миряне. Не придумал ничего оригинальнее это приветствия, поэтому как-то так. Вы хотели бы узнать КБЖУ – что это такое? Лично я, когда столкнулся в свое время с этими четырьмя буквами, не…

Какое количество калорий необходимо человеку в сутки?

Здравствуй, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о проблеме, которая волнует большинство современных людей: сколько калорий должен употреблять человек в день? Калории являются топливом для нашего организма, который, как любой механизм, требует качественной…