Статьи
Доброе утро - упражнение не для всех: описание, техника и советы
Ребят, доброе утро. Не зря я так поздоровался, ведь тема этой статьи – это упражнение «с добрым утром». Ниже я расскажу о работающей мускулатуре в нём, подробно опишу правильную технику и ошибки, покажу несколько способов реализации. И я уже начинаю...
3051
Список упражнений для проработки все группы мышц
Если Вы в поисках упражнений на все группы мышц, то милости прошу в свой блог. Приветствую. Сегодня я покажу различные упражнения и опишу преимущества тренинга всех групп мышц на одной тренировке. Упражнения будут подобраны таким образом, чтобы Вы мо...
3773
Садимся на шпагат правильно: упражнения для растяжки
Очень приятно приветствовать тебя, дорогой пользователь, на сайте, который постарается удовлетворить твои запросы, в целях избавить тебя от лишней траты времени на блуждание в интернете. Поверь, мы сумеем помочь тебе в твоих стараниях, направленных н...
3960
Программа тренировок фуллбади
Приветствую, уважаемые атлеты. У меня есть замечательный способ, как накачаться, и называется он «Фуллбади» («Фулбоди»). Ниже мы рассмотрим этот способ тренинга: его особенности и отличие от сплит-программ, его сильные и слабые стороны. Если интересн...
3227
Разбираемся с жимом Сотса
Ребят, привет. Слышали о таком упражнении, как жим Сотса? Его ещё называют жимом Соца (Sots Press). Именно о нём я расскажу в этой статье, где будет дана техника выполнения упражнения, его особенности и назначение, способы выполнения. Читайте до конц...
3547
Список общеразвивающих упражнений по физкультуре для начинающих
Физкульт привет, друзья! На повестке дня у нас с Вами общеразвивающие упражнения по физкультуре. В статье мы рассмотрим эти упражнения, их особенности и эффективность, главный принцип построения комплекса таких упражнений и всего понемножку. Главное...
4010
Отличия изометрических упражнений от изотонических
Здравствуйте, уважаемые читатели. Как насчёт того, чтобы узнать, что такое изометрические и изотонические упражнения? Именно об этих видах упражнений пойдёт речь, а ещё я расскажу об их отличии, способах их применения, их положительных и отрицательны...
4091
14 эффективных упражнений на ягодичные мышцы и мышцы ног с резиновым эспандером
Если Вас интересуют упражнения на попу и ноги с петлевым резиновым эспандером, то Вы попали в нужное место. Привет, народ. Ниже я покажу эффективные упражнения на ягодичные мышцы и мышцы ног, расскажу об отличие различных петлевых эспандеров, а также...
3845
Что такое трастер? Основные упражнения и техника исполнения
Доброго времени суток, атлеты! Сегодня хочу Вам предложить информацию на тему того, что такое трастеры со штангой. Из материала ниже Вы узнаете технику выполнения этого упражнения, его особенности, сильные и слабые стороны, кому его можно делать, а к...
3576
Зарегистрируйся и получи баллы
Регистрация даст возможность принимать участие в дискуссиях, писать собственные статьи, оставлять отзывы и многое другое. Вы сможете зарабатывать баллы которые потом можно обменять на товары в нашем магазине.
Вы можете зарегистрироваться с помощью ваших аккаунтов в социальных сетях или email:
Упражнения Кегеля: техника, советы и рекомендации