moretesto

Учимся правильно делать стойку на руках

Спешу порадовать тех, кого интересует стойка на руках: техника выполнения. Привет, товарищи-гимнасты. Из сегодняшней статьи Вы узнаете, как правильно делать стойку на руках, что для этого нужно и зачем вообще она нужна.…

Как правильно выполнять упражнение махи с гантелями?

Кто не хочет иметь развитый верхний плечевой пояс? Думаю, никто бы не отказался. Всем привет. Сегодня я расскажу, как делать махи гантелями в стороны – одно из упражнений, развивающих плечи. В статье…

Техника выполнения упражнения разводка гантелей на скамье

Пссс! Парни, не желаете немножко узнать, что такое разводка гантелей лежа на скамье? Тогда здорово всем. Сейчас я начну рассказывать об этом упражнении, целесообразности его применения, технике и ошибках. Собственно, давайте приступать.…

Как укрепить руки, чтобы не висела кожа?

Привет. Вы сейчас в блоге «Про Твой Спорт», где я собираюсь дать упражнения для рук, чтобы не висела кожа. В статье описаны упражнения, позволяющие привести в норму собственные руки, также освещены причины…

Как правильно выполнять упражнение выход силой на две руки?

Привет, друзья. Очень хотел бы Вам рассказать за выход силой на две руки: техника. Это одно из базовых и, наверное, любимых упражнений турникменов я научился делать уже давно. Теперь хочу научить Вас.…

Табата что это за тренировка?

Хотите похудеть или подкачаться, но времени на походы в зал нет? У меня есть для Вас один вариантик! И это Табата упражнения для похудения для начинающих. Добрый день, уважаемые подписчики и читатели…

Комплекс упражнений на укрепление мышц спины

Поясница – это одна из лидирующих проблемных зон в теле современного человека. Всему виной – работа за компьютерами. Добрый день, честной народ. Сегодняшняя тема обсуждения – это гимнастика для укрепления мышц спины…

Как правильно выполнять упражнение жим штанги из-за головы стоя?

Какое упражнение на плечи Вам больше всего нравится? Честно признаться, я люблю махи с гантелями, но речь сегодня пойдет про жим штанги из-за головы стоя. Здравствуйте, ребят! Хотите узнать, как делать армейский…

Если отжиматься каждый день, то накачаешься?

Эй, народ! Хотите узнать, что будет, если отжиматься каждый день? Если да, то я приветствую Вас. И в этой статье Вы узнаете: к чему приводят отжимания; как правильно начать, если Вы занимались…

Популярное упражнение на бицепс — Молоток

Привет, ребят. Хотелось бы в этой статье обсудить следующее: упражнение «Молоток» на бицепс. Ниже я Вам расскажу про способы выполнения упражнения, работающую мускулатуру и еще кое-какие нюансы этого движения. Усаживайтесь поудобнее, мы…