forexchief

Основные мышцы, которые работают при плавании

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! В своей очередной статье мы рассмотрим такой элемент спортивного развития человека как плавание. В частности, разберём плюсы и минусы этого вида, выясним, какие мышцы работают при плавании и…

Комплекс упражнений в домашних условиях для слабой половины человечества

Привет, уважаемые девушки и женщины. Спешу Вас обрадовать: сегодняшняя тема посвящена Вам, а именно тем, кто хочет привести себя в форму. Звучит она так: «Силовые тренировки для девушек в домашних условиях». Из…

Упражнения для беременных девушек — как держать себя в форме 9 месяцев

Здравствуйте, дорогие читатели. Беременность – это, несомненно, один из самых прекрасных и трепетных периодов в жизни каждой женщины. Но далеко не для всех он проходит бесследно и безболезненно. Лишний вес и потеря…

Тренировка для настоящих мужчин

Рад приветствовать Вас у себя в блоге, уважаемые гости и подписчики. Парни, обращаюсь к Вам, ведь данная тема только для Вас. И звучит она следующим образом: «План тренировок в тренажерном зале для…

Программа тренировки кроссфит для настоящих мужчин

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня рассмотрим программу тренировки по системе кроссфит. Кроссфит программа тренировок для мужчин состоит из комплекса упражнений, который выполняется за короткий промежуток времени. Выполняется несколько упражнений, для начального уровня берем,…

Эффективная программа тренировок на отжимания в домашних условиях

Приветствую всех подписчиков, читателей и просто случайных гостей на своем блоге. Сегодняшней темой являются отжимания от пола. Программа тренировок прилагается. Также я расскажу, как прокачать свой торс только с помощь одних отжиманий.…

Правильная техника выполнения упражнения вакуум

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! В своей новой статье я затрону тему, достаточно болезненную для многих людей. Это проблема – наличие животика. Наивно предполагать, что данная проблема касается только полных людей. Зачастую от…

Месячная программа тренировок на ягодичные мышцы для зала и для домашних условий

Всем доброго дня или вечера, или утра. Не знаю, в каком часовом поясе Вы находитесь, уважаемые читатели, но я Вас рад приветствовать на своем блоге. Знаете, сегодняшняя тема достаточно интересна будет для…

Упражнение тяга вертикального блока к груди обратным хватом

В наш век фитнес-индустрии и велнеса красивое тело является объектом желания и целью множества людей. Гармонично развитое мужское тело представляет собой совокупность пропорционально развитых мышц тела. И пресловутый мужской тип фигуры «треугольник»…

Фейсбилдинг: эффективные упражнения для овала лица

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Ни для кого не секрет, что многие женщины, достигая возраста 30-40 лет, начинают заострять внимание на форме своего лица: опустившиеся уголки рта и глаз, обвисшие щеки, морщинки.…