Отзывы о диете на кабачках

  • Сложность: Средне
  • Обсудить на форуме

Диета на кабачках — прекрасный и экономичный способ похудеть в летний сезон. Это монодиеты и придерживаться ее нужно не более 7 дней. За это время реально сбросить 4-5 кг.

В рацион такого питания входят кабачки в различных вариантах приготовления: варка, запекания, тушение, на пару, на гриле, жарка запрещена. Кроме этого овоща разрешается есть другие некрахмалистые, обезжиренный творог, постное мясо и рыба, куриные и перепелиные яйца, грибы. Пить можно воду, зеленый чай без сахара и меда, кисломолочные напитки 0-1,5% жирности. Мучные, сахаросодержащие, соленые, копченые и жирные продукты запрещены.

В день должно быть 5 приемов пищи небольшими порциями, это ускоряет метаболизм и работает на уменьшение размеров желудка. Для максимального эффекта рекомендуется подключить физические нагрузки: продолжительную ходьбу, бег, езду на велосипеде, силовые тренировки.

Такое меню способствует оздоровлению организма: нормализуется работа пищеварительной системы, улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Противопоказан метод людям с хроническими заболеваниями почек и мочевыделительной системы, беременным, кормящим, подросткам и в период реабилитации после хирургической терапии.

Видеообзор

Отзывов: 16

  1. Анастасия Мошкина

    Достоинства: Доступно

    Недостатки: Нельзя долго ее придерживаться

    Хорошая разгрузка для организма на пару деньков. Постоянно такой диеты придерживаться нельзя. Кстати, для тех, у кого есть свой дачный участок, кто садит кабачки, есть замечательный диетический продукт - это цветы кабачка. Их фаршируют и готовят на пару.

  2. Миша Огурцов

    Любая моно диета даст быстрый результат в похудении, особенно если это какая-то зелень. Это почти голодная диета, так как калорий из кабачков поступает очень мало, энергия тела будет почти на нуле. Всё правильно написано, свыше недели нельзя так питаться, иначе можно себе лихо навредить.

  3. Ирина Калинина

    Достоинства: помогает

    Недостатки: нет

    Это очень правильная и действенная диета. Я сбросила за неделю 3.5 килограмма. Организм насыщается всеми полезными веществами, ведь кроме кабачков можно кушать и мясо, и рыбу, и обезжиренные молочные продукты. Лично я никаких трудностей не испытала.

  4. Мария

    Продержалась на такой диете только два дня. Очень тяжело есть только кабачки, нет чувства насыщения пищей. В рацион также добавляла творог и яйца, но это не спасло ситуацию. Пользоваться в дальнейшем такой диетой категорически не буду.

  5. Ирина

    Очень люблю кабачки. Какое-то время сидела на этой диете. Если Вам нравятся кабачки, то любая диета, которая с ними связана, Вам должна очень хорошо подойти, так что стоит об этом подумать.

  6. Анжелика

    Пробовала эту диету. Вообще ни о чём, те 5 килограмм которые ушли, это мышцы, а жир остался. А всё из-за того, что в кабачках нет нужно количества белка для поддержания мышечной массы. Не стоит тратить свое время.

  7. Юлия Воронко

    Достоинства: вкусная и полезная диета

    Недостатки: нет

    Я пробовала летом сидеть на такой диете. Пила целую неделю воду и зеленый чай, а ела только тушеные кабачки и куриную грудку. За эту неделю я сбросила четыре килограмма и стала чувствовать себя гораздо бодрее.

  8. Алина Фокина

    На кабачковой диете сидела около месяца. Удалось сбросить порядка 15 килограмм, но это если учитывать интенсивные занятия спортом. За диету могу сказать то, что она действительно эффективная.

  9. Candoliza Fox

    Достоинства: Эффективно, что доказано примером моей подруги

    Недостатки: Подойдет далеко не каждому

    Диета может быть и эффективная, но в такой аскезе лично я жить не согласна совершенно! Уж лучше пусть при мне останется парочка лишних килограммов, но я не буду так жестко себя ограничивать.

  10. Даниил Романов

    Могут быть реальные проблемы с желудком это такой диеты, мне кажется 7 дней даже много так питаться, 2-3 дня еще ладно, вреда не будет а только очистить желудок можно за это время. Люди у которых проблемы с желудком точно не стоит применять эту диету.

  11. Нина

    Достоинства: Эффективная

    Недостатки: Однообразие

    Раньше очень любила кабачки, особенно приготовленные на гриле, но после этой диете я кушать из перестала. Зато из плюсов я сбросила пару килограммов и кожа стала намного лучше выглядеть.

  12. Антон Демин

    Кабачковая диета на самом деле эффективная. Даже для малых детей вводят кабачок как прикорм. Она обладает нужными полезными веществами и способна питать организм. При этом можно и лишний жир сбросить и нормализовать состояние организма.

  13. Даниил Романов

    Это практически голод, так как кабачки крайне низко калорийны, белков и углеводов в них практически нет, сплошная клетчатка, следовательно энергии кабачок не даёт и нутриенты тело не получает. Это способ похудеть сожжет не только жир но и много мышечной массы.. Опасная диета.

  14. Юлия Воронко

    Достоинства: Вкусный и экономичный способ похудеть

    Недостатки: Подходит только для лета

    Я эту диету пробовала этим летом.Я люблю кабачки, поэтому неделя на них прошла не заметно. За неделю я похудела на три килограмма. Хотя я рассчитывала на лучший результат.

  15. Ольга

    Достоинства: Улучшает работу организма

    Недостатки: Не способствует похудению

    Сидела я летом на такой диете. Состояние организма за счет такого питания улучшается. Я стала чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее, но в результате этой диеты мне не удалось сбросить ни одного килограмма.

  16. Наталья Калашник

    Я летом постоянно использую кабачки в диете. Вкусно очень, полезно. То что в них всего 24 калории это вообще просто замечательно. Кабачковая икра без масла и хлебец диетический прекрасный завтрак.