Отзывы о диете на огурцах и кефире

  • Сложность: Средне
  • Обсудить на форуме

Диета на огурцах и кефире считается не только эффективной системой питания для похудения, а и для очистки кишечника от шлаков. Огурцы имеют сильный мочегонный эффект благодаря своему составу: 95% воды и уникальное соединение натрия и калия. Кефир способствует улучшению пищеварения и лучшему усваиванию продуктов. При соблюдении питьевого режима (не менее двух литров чистой воды в день) риски обезвоживания минимальны.

Практиковать такой монорацион можно в течении разгрузочного дня или экспресс-диет, которые бывают питьевыми или пищевыми. Во втором случае меню разрешается разнообразить 100 граммами постного отварного мяса или морской рыбы.

Соблюдать данную систему питания рекомендуется не дольше семи дней из-за дефицита необходимых организму микроэлементов. За этот период можно избавиться от трех до семи килограмм. Идеально подойдет тем, кому в короткие сроки нужно стать стройнее. При правильном выходе из диеты можно сохранить вес надолго, а при последующем соблюдении правильного питания – навсегда.

Оптимально худеть таким способом летом, в сезон огурцов. Это убережет от отравлений овощами с нитратами.

Противопоказана огуречно-кефирная диета людям с хроническими заболеваниями (в частности почек), тяжелыми физическими нагрузками и индивидуальной непереносимостью продуктов.

Отзывы свидетельствуют о гарантированной потере веса и о трудности ее соблюдения из-за ощущения голода.

Видеообзор

Отзывов: 15

  1. Валерия

    Достоинства: Вкусно!

    Отличный результат! Вкусно, просто и безвредно. Я натираю на тёрке в большую бульонную кружку один огурчик, добавляю щепоть мелко нарезанного укропа, и заливаю всё обезжиренным кефиром. Очень люблю худеть на такой смеси!

  2. Мария

    Достоинства: Быстро сбрасывается лишьний вес

    Недостатки: Пока не нашла

    Очень интересная диета, после месяца я сбросила десять килограмм, но я хочу посоветоваться по этому поводу с врачем. Не хочется себе навредить, пугает то, что уж больно быстро скидывается лишний вес.

  3. Лариса Фролова

    Достоинства: легко и просто

    Недостатки: может мучить диарея

    Как вариант для быстрого сброса веса подходит отлично. Но при этом проблемы с ЖКТ неминуемы, если 7 дней подряд кефир с огурцом употреблять. Я пробовала, мне нравится, но кусочек отварной куриной грудки в день съедать всё же необходимо.

  4. Таня

    Достоинства: Быстрый эффект

    Недостатки: ЖКТ -эффект

    Нормальная диета быстрого действия. Эффект очень неплохой без особых усилий. Но желудок, конечно, реагирует :) Естественно, надо кушать что-то еще помимо кефира и огурцов. А так все ОК!

  5. Юлия Шмелева

    Достоинства: Очищающий и мочегонный эффект

    Недостатки: Голодно

    Наверное, сложно на такой диете даже день просидеть. Голодно. Да и, скорее всего, живот будет крутить... Но мочегонный эффект должен быть налицо, да и очищающий тоже. Можно попробовать летом.

  6. Ульяна

    Достоинства: Быстрый сброс веса

    Недостатки: Лучше долго не придерживаться

    Периодически сижу на огурцах и кефире. Да - вес действительно слетает, но после двух дней у меня начинается расстройство. Лично от себя, рекомендую как вариант разгрузочных дней - не более двух подряд.

  7. Светлана

    Достоинства: Стоимость, эффект

    Недостатки: Голодновато

    Я огурцы очень люблю, а вот кефир пью с трудом, так что больше налегала именно на них. За неделю я похудела больше, чем на два килограмма. Я считаю, что это отличный результат для моего веса.

  8. Ольга Козейчук

    Достоинства: Простота ингредиентов

    Недостатки: Не заметила

    Регулярно пользуюсь кефирно-огуречной диетой. Собственно, диетой мне её, назвать сложно, так как продукты, составляющие её, я люблю. Белок, входящий в кефир, нужен для набора мышечной массы, а углеводы огурца, дают энергию для этого процесса. В основном, следую ей после того, когда "добрые" гости приносят вкусняшки.

  9. Инга

    Достоинства: Действительно худаешь

    Недостатки: Не выходишь с туалета

    Этот способ действительно действующий, но не всем подходит. Во первых он не подходит тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А во вторых, тем у кого есть проблемы с гемороем.

  10. Ирина

    Достоинства: Доступность, эффективность

    Недостатки: долго нельзя на ней сидеть

    Для очищения достаточно полезная диета, несколько дней сидела та такой - эффект бомбовский - кишечник очистился, чувствовалась легкость. Периодически проводить такую диету полезно, для поддержания себя в нормальном весе.

  11. Татьяна Мельник

    Достоинства: Быстро и эффективно

    Недостатки: Стресс для организма

    Как и многие диеты имеет свои минусы. В представленном варианте больше плюсов, но, конечно, пройти всю диету от начала до конца я бы не смогла, да и другим не советую. В качестве разгрузочных дней очень даже подходит.

  12. Галина

    Достоинства: Быстрый результат

    Недостатки: Вызывает частые головокружения

    Сидела на этой диете 5 дней - неделю не выдержала. Но результат меня вполне устроил - даже мои ненавистные толстые ляжки уменьшились в объемах. Диета - хорошая палочка-выручалочка для быстрого похудения, но очень тяжело переносится.

  13. Инокентий

    Достоинства: Быстро уходит вес, легко переносится

    Недостатки: нет

    Диета действительно хорошая, и очень хорошо помогает сбросить лишний вес. Пробовал сушится на этой диете, результат хороший, вода на следующий день очень быстро выходит. Рекомендую эту диету.

  14. Анна

    Эффективная диета, и к тому же это хорошее очищение организма и кишечника. Но все же не рекомендую сидеть на ней долго, для разгрузки вполне хватит и трех дней, а можно и того меньше

  15. Алёнка Цисельская

    Сидела на этой диете летом, как раз и огурцы дешевые, росли на огороде в большом количестве, и после их поедания не хотелось долго пить, хорошо утоляют жажду. За месяц скинула пять кг