Отзывы о диете на рисе

  • Сложность: Средне
  • Обсудить на форуме

Одним из эффективных способов похудения считается диета на рисе. Результаты в среднем составляют три килограмма за пять дней. Рис является сложным углеводом и обладает абсорбирующими свойствами. Поэтому каша из этого злака разрешается даже во время интоксикации. Наиболее полезен нешлифованный вариант крупы, а также бурый или черный сорт.

Впитывая влагу, этот продукт может спровоцировать запоры и частичное обезвоживание. Поэтому соблюдая рисовый рацион, важно пить много простой чистой воды. Для оптимального пищеварения ее рекомендуется употреблять не раньше, чем за пол часа до и полтора часа после еды. От кофе и алкоголя на время диеты лучше отказаться полностью.

В некоторых вариантах этой системы питания разрешается употреблять рыбу и морепродукты (но не смешивать с крупой в один прием пищи), некоторые овощи и зеленый чай без сахара. Преимуществом диеты считается неограниченный размер порции, что минимизирует ощущение голода.

Противопоказано похудение этим способом людям с третьей и четвертой степенью ожирения, страдающим запорами, частыми вздутиями.

Согласно отзывам, рисовая монодиета отличается сытостью, эффективностью и хорошо очищает организм от шлаков.

Вам нравиться рисовая диета?

Голосовать »»
Загрузка ... Загрузка ...

Видеообзор

Отзывов: 23

  1. Екатерина Трофимова

    Достоинства: Сытная, хорошо уходит вес

    Я подтверждаю все, что здесь сказано, я сидела на такой диете, правда чередовала с морепродуктами. И правда, чувство голода полностью отсутствует, мой результат был - четыре килограмма за пять дней!

  2. Лариса Фролова

    Достоинства: сытно

    Недостатки: быстро приедается

    Если рис немного вымочить, часа 2-3, его калорийность ещё снизится, а на вкусе это не отразится. Я часто на буром рисе вес скидываю, плохо то, что из-за сидячей работы он снова возвращается.

  3. Раиса Пуринова

    Не могу поверить, что на таком питании могут быть результаты в плане похудения, у риса высокий гликемический индекс, его вообще диетологи при похудении рекомендуют убрать из рациона

  4. Богдан Ростов

    Диета выглядит действительно полезной и эффективной, вот только рис мне не очень нравится - я его в детстве настолько переел, что даже думать о нём не хочется. Придется искать другой вариант. Но у меня некоторые знакомые сидели на рисовой диете и хорошо о ней отзывались.

  5. Анна

    Достоинства: Вкусно, полезно, действенно

    Недостатки: Может провоцировать запоры

    На личном опыте убедилась, что рисовая монодиета работает. Пробовала "сидеть" на подобной диете в июне этого года, лишние кг уходили очень быстро. Мне, как человеку обожающему рис, данная диета даже была приятна - те же рисовые каши можно делать разнообразными, добавляя в них изюм, курагу или чуточку специй. Единственный негативный момент - такая диета может действительно вызвать запоры. Но чтобы их избежать, я просто больше пила воды и свежих соков.

  6. Галина

    Достоинства: Вкусно и сытно, полезно

    Недостатки: Главное не затягивать)

    Диета вполне нормальна, но всё же, нужно контролировать рамки проведения мероприятия, не затягивать). От риса не потолстеешь, это ещё моя бабушка говорила, он бесполезен так же, как и перловка. Поэтому варёный рис с овощами, плюс зелёный чай - вполне вкусно, сытно, без лишних калорий и набирания веса!

  7. Лейла Широва

    Я придерживалась такой диеты около недели, похудеть смогла очень неплохо - минус 4кг. Диета сытная, голодной я не была. Через месяц планирую снова посидеть, чтобы закрепить результат

  8. Инга

    Достоинства: Действительно худеешь

    Недостатки: Запор, вздутие, неприятные ощущения в животе

    Я пробовала похудеть на рисовой диете еще год назад. Да , она действительно работает, но подходит она далеко не всем. У кого есть проблемы с пищеварительным трактом, тому эту диету применять не надо. Так как Вас ожидает такое неприятное ощущение как запор, вздутие, изжога в некоторых случаях. Это потому, что рис сам по себе имеет закрепляющие свойства, и по этому как диету людям с такими проблемами как у меня его применять не стоит.

  9. Татьяна Васильева

    Достоинства: Нет

    Недостатки: Несбалансированная по основным питательным веществам, однообразная и голодная диета

    Не исключаю того, что на этой диете можно похудеть на 3 кг за 5 дней, но в принципе не представляю, как это можно выдержать - имею в виду именно рисовую монодиету, без введения других продуктов. Ужасное самочувствие гарантировано - и ради чего? Уйдет только вода, мышечная ткань и немного жира, это не то, к чему стоит стремиться.

  10. Инга

    Достоинства: Эффект есть

    Недостатки: Сложно сидеть на ней

    Я на этой диете долго продержаться не смогла, может потому что не люблю рис, а уж без соли его кушать вообще очень сложно. Но верю, что такая диета очень эффективная, у меня даже за два дня хороший отвес был.

  11. Alexey Kosov

    Достоинства: дешево и эффективно

    Недостатки: надоел один рис

    Мне как человеку перепробовавшему много различных диет, хочется сказать, что она эффективна, недорога, и к тому же выводит все шлаки из организма. Но мне больше подошла диета Дюкана ,так как не могу я есть один рис.

  12. Татьяна Мельник

    Люблю рис, потому для меня это вполне приемлемая диета. Просто рис кушать без ничего много не будешь, потому потеря килограммов будет стремительной. Нужно, конечно параллельно другие продукты из разрешенного списка, а то запор обеспечен!

  13. Гена Жуков

    Я знаю, что рис очень любят японцы и китайцы, именно поэтому они такие стройные все, поскольку любят кушать натуральную пищу в умеренных порциях. Я сам на рисовой диете еще не сидел, но мои знакомые хорошо о ней отзывались. Мало того, что это полезно, так еще и вкусно.

  14. Анна

    Достоинства: На мой взгляд их нет

    Недостатки: Много углеводов

    Может для кого то это и эффективная диета, если просто меньше есть начинают, но по моему практически бесполезная, так как рис все таки углевод. А организм жир накапливает как раз из углеводов. В рационе в первую очередь их и надо снижать.

  15. Мария

    Достоинства: Помогает

    Недостатки: Рис быстро надоедает

    Пробовала, работает за неделю скинула два килограмма, но потом бросила потому что рис надоел до ужаса. Сейчас даже смотреть на него не могу, но это кому как, возможно кто-то и сможет выдержать.

  16. Егений Комаров

    Рисовая диета очень распространена, давно уже читал про нее и сам не раз пробовал. Отлично работает. Позволяет скинуть несколько килограмм уже через пару недель. проблема в том, что надо есть только рис, без жиров о он ужасно надоедает.

  17. Роза

    Достоинства: Относительно дешево

    Недостатки: Постоянно чувство голода

    Для меня это диета, при соблюдении которой я чувствую себя наиболее голодной. То есть по ощущениям мне тяжелее чем на кефирной диете или яблочной. Мне больше подходит гречневая. Но зато есть явный плюс – относительная дешевизна.

  18. Елена Свирковская

    Достоинства: Можно похудеть

    Недостатки: Пресно слишком

    Похудеть на рисовой диете можно, но точно так же я сбрасывала вес и на гречневой и на перловой каше. Рис очень пресный на вкус, поэтому я не выдержала и добавляла в него соевый соус. А вот гречка мне легче пошла, вкус у нее более выраженный.

  19. Ваня Данилов

    Достоинства: работает

    Недостатки: пока нет

    Хотел немного поделиться своим мнением от данной диеты. Если честно говоря диета работает, получилось немного скинуть лишнего веса. Хотелось скинуть по больше, буду продолжать диету.

  20. Полина

    Достоинства: не заметила

    Недостатки: невкусно

    У меня после этой якобы диеты, начались проблемы с ЖКТ. Запоры сильнейшие, хоть и ела бурый рис. Нет, я не спорю, может и полезная диета, но она не всем подходит. Так что с осторожностью на рисе худейте.

  21. Артем Примнев

    Начал пользоваться этой диетой вместе с подругой недели две назад примерно. Не ожидал эффекта, но на удивление уже сбросил несколько кило. Да и в принципе диета то несложная, общедоступная

  22. Светлана

    Достоинства: Эффективная

    Недостатки: не вкусно

    Эта одна из самых эффективных и самых не вкусных диет, поэтому долго на ней мне продержаться не удалось ни разу, хотя попыток было уже много. Но даже за пару дней у меня отличный минус получается.

  23. Карина

    Достоинства: нет

    Недостатки: на любителя

    Я ем бурый рис, но он такой не вкусный! Три килограмма не уходит, всего на 1,2 максимально худела. Малоэффективная диета, хоть и сытная. Желающие могут попробовать, но я не в восторге от результатов.