Помогает ли диета 7 лепестков? Отзывы

  • Автор диеты: Анна Юхансон
  • Сложность: Средне
  • Обсудить на форуме

Диета семь лепестков считается одной из эффективных систем похудения. Особенно действенна она в качестве начала длительного процесса потери веса и как встряска обмена веществ во время плато.

Являет собой семь монодней, в течении которых разрешается есть только один вид продукта, но пить неограниченное количество чистой воды, чая и кофе без сахара.

Первый день – рыбный. Термическая обработка – варка или запекание. Разрешается употребление рыбного супа с произвольным количеством свежей зелени.

Второй – овощной. Допускается употребление плодов и соков без соли и любого вида масла. Картофель, батат и зеленый горошек запрещены.

Третий – куриный. Курицу очистить от кожицы и готовить в пароварке, на гриле или запекать. Использование пряных и травяных приправ приветствуется.

Четвертый – день на кашах из злаков. Запрещены мюсли и сладкие каши быстрого приготовления.

Пятый – кисломолочный – употреблять нужно творог, кефир и йогурт минимальной жирности.

Шестой – фруктовый – можно все фрукты, кроме бананов, винограда, фиников.

Седьмой – разгрузочный, разрешается пить только чистую воду.

Порции и дневной калораж рассчитываются индивидуально. Согласно отзывам, за семь дней можно потерять 3-4 кг. Переносится каждым человеком по-разному, в зависимости от привычного образа жизни.

Противопоказана людям с хроническими заболеваниями внутренних органов.

Видеообзор

Отзывов: 16

  1. Саша

    Достоинства: Разнообразная

    Недостатки: Маленький отвес

    Простая и не голодная диета, а главное она не надоедает за счёт того, что каждый день еда абсолютно разная. Но вот сильно похудеть на ней мне не удалось. За неделю всего минус килограмм.

  2. Камилла Леккер

    Достоинства: Не выявила

    Недостатки: Мне не подошла

    По правде говоря, диета мне не подошла, целый день есть одно и то же быстро надоедает. И потом я не смогла целый день продержаться только на одной воде, как того требует данная диета.

  3. Лариса Фролова

    Достоинства: лёгкая и сытная

    Недостатки: нет

    Самый лучший вариант диеты, моя любимая. Сытная, легко выдержать, и результативная - за неделю почти 3,5 кило уходит. И можно хоть каждый месяц применять, вреда для организма нет.

  4. Карина

    Достоинства: Разнообразие

    Недостатки: Отвес вряд ли большой

    Ну то что количество соли нужно ограничить я поняла, а вот сколько в граммах в день можно съедать той же курицы или рыбы , мне непонятно. Если кушать много, то вряд ли результат будет достигнут или нет?

  5. Гена Жуков

    Если диета долгосрочная, то имеет смысл к ней присмотреться. У меня несколько знакомых какое-то время придерживались этой диеты, но ощутимых результатов не достигли, а потому так сразу судить о ней не берусь, но всё же хотелось побольше действительно реальных отзывов об этой диете.

  6. Роза

    Достоинства: Не надоедает

    Недостатки: Нет

    Эта диета переносится намного легче, чем, например, моно диета. Опробовала на себе! Она не надоедает и если придерживаться её не менее двух недель, то можно увидеть положительные результаты.

  7. Даниил Романов

    Достоинства: Эффективность в похудении

    Недостатки: сложность в реализации

    Логика в этой диете есть, но для реализации она довольно сложная и замороченная. Но как временный вариант для более быстрого похудения однозначно сработает. Но так питаться всегда не получится. Это пожалуй главный минус любой подобной диеты. Нужно уметь из неё выйти, что бы не набрать лишние килограммы.

  8. Наталья Прокопенко

    Достоинства: Действительно худеешь

    Недостатки: не очень разнообразная

    Не знаю, как по мне немного тяжеловато. Не могу я целый день есть одно и тоже, мне хочется фруктов и овощей. С трудом высидела, но 4 килограмма и вправду ушло. Лучше я буду питаться сбалансировано и разнообразно.

  9. Светлана

    Достоинства: Просто, действенно

    Недостатки: Пока не нашла

    Тоже требует самодисциплины, но в этой диете нет ничего сверхмерного. Мне нравится, так как есть результаты, да и на кухне много возится не надо. У меня почти два килограмма ушло, но подозреваю в потере веса помог именно последний день...

  10. Анна Нуриева

    Отличная диета, я бы даже сказала, что это некоторая разгрузка для организма. Держать ее легко, так как она не голодная, тут нет жестких ограничений в объемах. Я скинула примерно 1,5кг

  11. Лейла Широва

    Диета очень хорошая, она не голодная и представляет собой по сути семь разгрузочных дней. Держать ее довольно таки легко, результат будет хороший, я скинула примерно 7кг на ней.

  12. Vadym Samiilenko

    Помогает, только после окончания диеты, я себя еще месяц ограничивал в мучном и сладком, для закрепления эффекта. Вообще, диета очень вкусная, можно есть всё и при этом худеть.

  13. Дана

    Достоинства: не голодно

    Недостатки: вес сбрасывается слабо

    Нормальная диета, но часто такой я бы пользоваться не стала. Результативность средняя, вес снижается незначительно. Один плюс - не голодаешь при этом и питание разнообразное.

  14. Валентина

    Достоинства: Помогает

    Недостатки: монотонность

    Сложнее всего мне было выдержать овощной и кисломолочный ну и конечно разгрузочный, но вообще диета удачная , потому что я потеряла благодаря её больше двух килограммов, а это для меня супер результат.

  15. Андрей Паринов

    Я думаю, что есть смысл присмотреться к этой диете со странным названием. Одна моя знакомая как-то соблюдала эту диету четко по срокам и всем правилам, удалось ей похудеть примерно килограммов на 10, а это уже неплохо.

  16. Верунчик

    Достоинства: удобная

    Недостатки: не увидела

    Мне удобно, на холодильник повесила семь "лепестков" со своим меню на каждый день, и вечером ненужный выбрасывала. И не собьёшься, и диета классная. Голода не было, и скинула чуть меньше трёх кило.