moretesto

Какую беговую дорожку выбрать: механическую или электрическую?

Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая

Здравствуйте, дорогие читатели, сегодняшняя тема статьи будет очень полезной и интересной, для тех, кто выбирает себе тренажер для домашнего использования, а именно беговую дорожку. Многие женщины, хотя и стремятся сбросить лишний вес, не решаются пойти в тренажерный зал или заняться любым другим видом спорта. Возможно, в силу того, что стесняются или у них не хватает времени на фитнес-клубы.

В этом случае, если позволяют возможности, можно приобрести тренажер и заниматься дома. При ее выборе, всегда встает вопрос: какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая? В этой статье мы попытаемся это выяснить.

Полезность тренажера

Такой вид тренажера полезен для людей, которые хотят сбросить лишние килограммы, натренировать свою сердечную систему, и привести организм в тонус. Она позволяет не только бегать, но и заниматься спортивной ходьбой. Это достаточно большой плюс, ведь у многих людей с лишним весом имеются проблемы с суставами и коленями, и быстро бегать им категорически запрещено.

Плюсы занятий:

  • нормализация давления;
  • сбрасываются лишние килограммы;
  • улучшается здоровье и самочувствие;
  • тренируется сердечная система;
  • повышается иммунитет и выносливость;
  • исчезает целлюлит, разглаживается кожа;
  • выводится холестерин из организма.

Плюсы занятий на ней очевидны, регулярные тренировки, соблюдение правил правильного питания и режима сна, сохранят ваше здоровье и отличную фигуру.

 

Механическая

Она, даже судя по ее названию, не предусматривает наличие электрического мотора, а значит полотно, самостоятельно не двигается, его придется двигать собственными усилиями. Какую скорость наберете вы, так и будет двигаться полотно.

механическая беговая дорожка

Если вы отдадите свое предпочтение механической дорожке, то сразу нужно учитывать, чтобы заниматься на ней нужно будет придать немало усилий. Нагрузка на ноги будет большая, потому что именно вы будете управлять скоростью движения полотна, и задавать общий ход и интенсивность.

Программа тренировок на этом тренажере отсутствует. То есть, она не будет иметь такого богатого функционала, который имеется у электрической дорожки. Имитации подъема в гору, автоматических переключателей скоростей на определенных программах, на нем естественно не будет.

Их стоимость значительно меньше, но, если выбирать из ряда механических, то лучше брать ту, которая имеет магнитное торможение, она будет тормозить гораздо мягче, что поможет вам избежать травм или любых других повреждений.

По своему весу, механическая дорожка будет намного легче, так как она не включает в себя встроенный электромотор. Но по сути, это не имеет никакого значения, ведь обычно купив тренажер, семья выбирает для него конкретное место в своем доме, и редко передвигает.

Электрическая

Движение ее полотна будет иметь ту скорость, которую вы выберете в программе, заложенной в ней. Ваша задача будет, только успевать за ее движением и скоростью. Режим скорости можно выбирать самостоятельно, просто нажав кнопку на дисплее или панели.

дорожка электрическая

Электрическая беговая дорожка оснащена довольно большим количеством программ и различных функций. В зависимости от того, какую программу выберете, полотно будет двигаться, то, увеличивая скорость, то, снижая ее. Также, очень частой функцией, которой они обладают, является подъем в гору. Полотно дорожки просто приподнимается, угол наклона также можно регулировать самостоятельно.

Именно сочетание быстрой ходьбы и подъема в гору, может принести значительные успехи в похудении.

Их цена будет варьироваться в зависимости от богатства выбора программ, заложенных в ней, но в любом случае она выйдет намного дороже, чем механическая дорожка. Ее вес, как и стоимость, будет также больше.

Я перечислил самые основные различия между двумя видами беговых дорожек. Если у вас имеются какие-либо проблемы с ногами, то стоит отдать свое предпочтение электрической дорожке. Если же, в приоритете для вас стоит стоимость, то лучше приобрести механическую, но с полотном, которое имеет магнитное торможение.

Также почитайте мою предыдущую статью, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Как правильно выбрать тренажер

Очень важные критерии при выборе любого вида беговой дорожки

В магазине, не стесняйтесь попросить помощи в выборе тренажера у консультанта. Он обязан рассказать о каждом тренажере, описать его характеристики и встроенный функционал.

Немаловажным моментом будет являться размер бегового полотна. Для людей, у которых рост превышает 175 сантиметров, его размер должен быть от 130 см, а ширина стандартной. Для тех, чей рост ниже 175 см, полотно должно иметь размер 40 на 120.

Вес человека также будет играть большую роль, некоторые их виды просто не рассчитаны на людей, чей вес превышает 100 кг. На это очень важно обратить внимание при выборе дорожки, иначе она не сможет прослужить вам долгое время, а возможно сломается уже через неделю. Для тех, у кого вес превышает 100 кг есть дорожки, предусматривающие максимальный вес в 130 кг.

 

Противопоказания для занятий

Если, вы всерьез решили заняться бегом, то стоит знать, какие он имеет противопоказания, чтобы не нанести вред своему здоровью. Среди них:

  • варикоз;
  • гипертония;
  • проблемы с сердцем (порок сердца и другие);
  • беременность;
  • проблемы с коленными суставами или другие заболевания ног;
  • сильная степень ожирения.

Но, не стоит отчаиваться при всех этих сложностях, можно проконсультироваться у врача. Он может позволить умеренную ходьбу, которая способна принести организму не меньшую пользу, чем бег.
Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая, именно для вас, решать только вам. Зная плюсы и минусы каждой из них, вы без труда сможете сделать свой выбор.

До свиданья дорогие мои читатели, надеюсь, статья будет вам полезна при выборе тренажера. Не забывайте делиться ею со своими друзьями в социальных сетях. А также оставляйте свои комментарии. Пока!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Подписка на блог

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 5

  1. Григорий

    Думаю выскажу общее мнение подавляющего большинства, что электрическая дорожка для бега лучше механического гаджета. А еще лучше, да и полезней, пробежки в лесу или парке, на свежем воздухе ;)

    Ответить
  2. Яна

    Механическая дорожка больше подходит людям, которым нужны силовые упражнения для ног. Всем остальным больше подойдёт электрическая. Кроме того, в ней можно установить свой режим нагрузки, это очень важно для начинающих.

    Ответить
  3. Василий

    Особой разнице при выборе электрической или механической дорожки я не вижу. Главное — это начать заниматься спортом. Многие слишком долго выбирают лишь бы оттянуть время начала спортивной жизни.

    Ответить
  4. Виктория

    Если уж покупать дорожку, то электрическую, где можно на табло выставить свой вес, желаемую скорость и угол наклона полотна. К тому же на табло всегда присутствует счетчик времени и калорий. На мой взгляд этих функций достаточно. А за остальные функции, такие как автоматическое регулирование нагрузки и скорости (когда тренажер сам решает бежать вам или идти прогулочным шагом), вы просто переплатите, но использовать их вряд ли будете.

    Ответить
  5. Ольга

    Однозначно, если покупать беговую дорожку, только электрическую. Механическая дорожка конечно дешевле, но она очень шумная, не удобная в эксплуатации и у нее очень ограниченные возможности в дополнительных функциях.

    Ответить

Оставить комментарий:

Вы можете подписаться без комментирования: