moretesto

Отзывы о безуглеводной диете под названием «Краш диета»

  • Автор диеты: Лайл Макдональд
  • Сложность: Сложно
  • Обсудить на форуме

К жесткому, но эффективному способу похудеть относится краш диета, за время которой можно потерять до 7 кг. При такой системе питания под запрет попадает большинство привычных продуктов, а разрешенное количество калорий варьируется от 800 до 1000.

Под общим названием «краш» скрываются несколько разновидностей: монодиета, трехдневная, веганская, лимонадная и пр. Несмотря на разные названия, их объединяет одна задача – несколько дней продержаться на минимальном количестве калорий.

Так как, в отличие от более медленных методик похудения, где килограммы теряются за счет истощения жировой оболочки – здесь вес уходит, в основном, из-за потери организмом воды. Поэтому главное правило скоростных диет – принимая минимум еды, пить как можно больше жидкости – благо, что килокалорий в них нет.

Плюсом этой диеты является реальное похудение за короткий срок, но вот минусов гораздо больше – это и возможное обострение имеющихся желудочных заболеваний; и дискомфорт в виде головокружения и слабости на фоне постоянного голода; и еще больший набор веса через какое-то время. Поэтому максимальный срок такого экстрима не должен превышать двух недель и проводить его следует не чаще 2-3 раз за год.

Видеообзор

Отзывов: 17

  1. Денис Иванов

    Достоинства: Нет

    Недостатки: Побочные эффекты

    Ну во первых же написано сколько может появиться недомоганий. Человек при большом желании может похудеть не прибегая ко всяким сомнительным способам. Побольше двигаться и не переедать, ну что еще может быть проще в конце концов.

  2. Оксана

    Достоинства: Нет

    Недостатки: Вред для здоровья

    Зачем такое похудение, после которого надо будет лечить гастрит или язву? Если уж подвергать организм стрессу, то нужно выбрать самый оптимальный вариант. Благо диет великое множество. Мне очень помогла диета Протасова, плюс трижды в день по 30 приседаний. Чем не вариант? 

  3. Valerya Qoudrina

    Достоинства: Быстрый эффект

    Недостатки: Диеты - вещь не полезная

    Я являюсь противником всякого рода диет, слишком они губительны для желудка, но иногда можно использовать данную диету для разгрузочных дней. На мой взгляд, такой подход организму не навредит.

  4. Светлана

    Достоинства: Быстрая потеря веса

    Недостатки: Очень много

    Не вижу смысла в такой диете, ну уйдёт лишняя жидкость, так потом она всё равно вернётся, а самочувствие при таком режиме питания вряд ли будет хорошим. Может, конечно, она и даёт эффект, но не долгий.

  5. Алла

    Достоинства: Нет

    Недостатки: последующий набор веса

    Такие стрессовые ля организма диеты недейственные. После них следует 100% рецедив в форме набора всеа еще большего, чем был от такой "диеты". Суточную каллорийность необходимо набирать из трех составляющих - БЖУ, они все необходимы организму. А при низкокаллорийной диете постепенно (и это главное) сокращать количество потребляемой еды.

  6. Елена Мирошниченко

    Достоинства: Нет

    Недостатки: Вред для здоровья

    Нет, на такой диете я бы не решилась худеть) Хотя бы потому, что лишний вес быстро восстановится после окончания диеты, и я еще не говорю о вреде для здоровья! Это колоссальный стресс для организма.

  7. Лариса Фролова

    Достоинства: нет

    Недостатки: вес вернётся

    Я пару раз пробовала подобные варианты, больше этого делать не буду. Резкое ухудшение самочувствия и быстрый возврат якобы утерянных килограммов. Бесполезная и мучительная диета.

  8. Анна

    Не вижу смысла такой диеты, дальше будет стремительный набор веса. Да и для организма такие стрессы не очень хорошо. Лучше худеть медленно, но верно и на правильном сбалансированном питании.

  9. Даша

    Достоинства: Нет

    Недостатки: Слабость, боли в животе

    Я питаюсь именно по этой диете больше недели, думаю прекращать. Чувствую огромную слабость, сил не хватает ни на что, еще и боли в желудке появились. Есть диеты, которые не наносят вред организму.

  10. Виктория Прищепова

    Достоинства: Быстро худеешь

    Недостатки: Вредно

    Я не сторонник таких диет. Я не смогу продержаться и дня. К тому же, я не враг своему здоровью. И после такой диеты, мне кажется, не только быстро вернется с трудом сброшенное, но и еще нарастет веса.

  11. Кирилл

    Достоинства: Вообще их нет

    Недостатки: Вся диета сплошной недостаток

    Помучил я себя этой диетой довольно знатно, а толку только первые пару недель после курса.Дальше начинается что-то непонятное , в плане набора веса.Вернулся на исходную точку.

  12. Людмила Джакарова(Литвиненко)

    По мне так эта диета допустима именно спортсменам перед взвешиванием, то есть, чтоб добить свой вес, иначе же он вернется еще в большем размере, тут все крайне тонко и надо это понимать.

  13. Влада

    Достоинства: Быстрая потеря веса

    Недостатки: Очень опасна

    Я бы не рискнула садиться на такую диету, уж слишком велик риск заработать себе большие проблемы с желудком. Лучше сбрасывать вес медленно, но с меньшим вредом для своего здоровья!

  14. Кирилл Гудыма

    Как по мне диета на 2,5 с 5.Результат как бы присутствует, но я просто не вижу особого смысла в ней .Если только после курса составить особый рацион и придерживаться ему всю жизнь.А так она того не стоит.

  15. Света

    Достоинства: Быстрая потеря веса

    Недостатки: Наберешь ещё больше

    Опасная диета, на которой нужно сидеть только в случае резкой необходимости. Ну например,если нужно надеть платье и другого варианта нет,а чтоб в него влезть нужно сбросить несколько кг быстро. И то,по мне так лучше купить другое платье))) Потому что наберешь потом больше, чем было. Сидела на чем-то подобном (кефир и яблоки),за неделю сбросила 7 кг, а за следующую неделю набрала 8,вот и вся диета(((

  16. Алексей

    Достоинства: Опишу

    Недостатки: Постоянно необходимо следить за весом после

    Всем привет. На мой взгляд диета идеальна для тех, кто хочет быстро достичь результата и получить желаемый эффект, но по окончанию - необходимо будет очень внимательно следить за своим весом, так как не исключен обратный эффект. Для быстрого похудения - отличный вариант.

  17. Илья Наумов

    Очень эффективный способ сбросить пару тройку лишних килограмма на выходные.Другого применения диете не могу найти,поскольку вес моментально возвращается, и толку от диеты ноль.