namasse-shop

Как народными средствами быстро повысить иммунитет?

повысить иммунитет взрослому очень быстро народные средства

Здравствуй, дорогой читатель! Кто из нас не прибегал к различным препаратам и добавкам для того, чтобы облегчить болезненное состояние, чувство усталости, слабости и даже вылечить инфекции? Это уже стало настолько обыденным делом, что мы уже не отдаем себе отчет в том, что лекарства – это всего лишь частичное решение проблем со здоровьем, а при долгосрочном приеме их эффективность близится к нулю.

Дело в том, что в первую очередь наша иммунная система несет ответственность за здоровье всего организма. Надежная иммунная система словно барьер, который предохраняет весь организм от множества внешних патогенных элементов. И если она ослаблена, человек находится под серьезной угрозой.

Именно поэтому я расскажу, как повысить иммунитет взрослому очень быстро народные средства при этом предлагают множество вариантов. Хочешь узнать, какие существуют методы? Тогда вперед.

Что может понизить природную защиту организма?

Существует множество факторов, которые могут ослабить врожденные защитные барьеры человека. Едва ли не самым сильным из них является эмоциональное потрясение и переживание (в том числе депрессия). Недостаток сна также способен ухудшить определенные функции организма, например его сопротивляемость внешним раздражителям, микробам и бактериям.

Стоит ли упоминать, что существует целый ряд заболеваний, основной целью которых является защитный центр человека?! Конечно же, речь идет о таких болезнях, как рак, заражение ВИЧ, воспаление кишечника, которое приводит к снижению числа полезных веществ в теле.

недостаток сна

На несколько примитивном уровне можно воспринимать иммунитет как отдельный защитный отряд, в котором «солдаты» представлены белыми кровяными тельцами – лейкоцитами. Их сложный состав и свойства обеспечивают целостность и защищенность всего организма. Когда число таких боевых единиц снижено, наше общее состояние оказывается под угрозой проникновения инородных тел – вирусов и бактерий. На этом этапе начинается болезнь отдельных органов или целых систем.

Народные методы повышения иммунитета

Когда наши защитные механизмы не выдерживают нагрузки, такие враги, как бактерии, грибки, вирусы и паразиты, находят подходящий момент и вмешиваются в нашу жизнедеятельность, тем самым провоцируя различные заболевания, порой даже очень серьезные. Поэтому нашей жизненно важной задачей является поддержание прочности этого защитного барьера.

Народные рецепты из имбиря

Корень имбиря часто считается едва ли не панацеей от всех зараз, которая особенно часто используется в традиционной китайской медицине. Он представляет собой натуральное средство, которое отличается благотворным влиянием на иммунную систему человека.

По своей природе он обладает исключительными свойствами, которые стимулируют ее активную деятельность. Имбирь можно употреблять в виде чая, капсул, разных добавок, и т. д., но не забудьте перед этим посоветоваться с доктором.

Повышение-иммунитета

Корень астрагала

Корень астрагала уже много поколений используется в народных рецептах, в частности для лечения вирусных инфекций (простуда, грипп), потому что его свойства стимулируют выработку белых кровяных телец в кров.

Кроме того, он способствует активной секреции особого вещества интерферона, необходимого для борьбы с вирусами. Его можно использовать в виде настоев или чая два раза в день.

Эхинацея

Эхинацея — это особый вид растения родом из Америки, которое еще местные аборигены использовали для повышения защитных сил организма, особенно в холодный зимний период. Сейчас эхинацею можно найти в таблетках, но помните, что перед приемом желательно обратиться к врачу, так как у этого средства есть противопоказания и часто случаются побочные эффекты.

Зеленый чай

Зеленый чай это, пожалуй, самый любимый и распространенный народный метод улучшения здоровья и иммунитета. Дело в том, что одна чашка чая содержит необходимое количество полезных веществ, которые помогают организму повышать сопротивляемость вирусам благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов.

Именно поэтому ежедневное употребление зеленого чая предотвращает такие хвори, как обычную простуду, а многие уверены — что даже рак.

Было бы ошибкой полагать, что на этом заканчивается перечень полезных решений. Не стоит забывать и о таком продукте, как пчелиный мед. Это настоящий природный антибиотик, поэтому рекомендуют есть его хотя бы по одной чайной ложке ежедневно.

Также полезно для иммунитета пить свежий сок моркови и апельсина. Особенно полезна такая смесь утром перед завтраком.

Еще один народный рецепт гласит о том, что можно взять сок апельсина, выдавить в него два зубчика чеснока, 1 лукавицу и покрошить немного брокколи. Такой коктейль необходимо пить ежедневно в течение одной недели, потом сделать перерыв на месяц и повторить процедуру. Здоровье вашему иммунитету гарантировано.

Не менее экзотическое средство предлагает смешать 2 мандарина, 1 лимон, 1 чайную ложку тертого имбиря и немного меда с водой. Готовую смесь необходимо есть, по крайней мере, трижды в неделю.

отдых всей семьей

Здоровые привычки

Нужно отметить, для того, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро народные средства – это не единственный способ.

Для значительного улучшения достаточно всего лишь изменить свой образ жизни.

Измените свой рацион:

  • откажитесь от жирной еды и фастфуда, ешьте больше овощей и фруктов;
  • необходимо избегать тех факторов, которые провоцируют стрессовое состояние;
  • измените свой взгляд на жизнь;
  • займитесь спортом (это позволяет насыщать все тело кислородом и отвлечься от насущных проблем).

Также полезным занятием станет йога, медитация, езда на велосипеде и прочее. Главное, чтобы получалось постоянно находиться в хорошем расположении духа, ведь прочное эмоциональное состояние это залог здоровья и крепкого иммунитета.

Если вам понравился данный материал, подписывайтесь на обновления блога и не пропустите еще больше полезной информации!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Подписка на блог

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Похудей без зала и диет
Фитнес браслет xiaomi mi band 2. Новинка! Теперь с сенсором!
Похудей без зала и диет

Комментариев к статье: 6

  1. Григорий

    Поддерживаю посыл автора материала к зеленому чаю. Практически перешли на него в семейном меню. Вполне достойный ответ чаю черному. Всем читателям блога рекомендую последовать нашему примеру. Полезно и вкусно!

    Ответить
  2. Женя

    Я повышаю свой иммунитет употребляя витамин С вместе с фруктами. Зимой это апельсины и мандарины, а летом выбор становиться куда больше. Хотя летом и не часто кто-то болеет, актуальнее зимой.

    Ответить
  3. Руслан

    Спорт это вообще тема, благодаря ему я отвлекся от многих проблем по жизни, да и в целом меняются взгляды на жизнь, смотришь как то оптимистичнее что ли, хотя до этого вечно причитал, видно толк есть как ни крути.

    Ответить
  4. Ирина

    Я повышаю свой иммунитет с помощью курса янтарной кислоты. Благодаря ей я практически забыла о простудных заболеваниях. Также заметила, что после того, как избавилась от всех вредных привычек, которые у меня были, самочувствие стало намного лучше, иммунитет стал крепче.

    Ответить
  5. Татьяна

    К способам повышения иммунитета, упомянутых в статье, хочу добавить такие лекарственные травы, как женьшень, лимонник, элеутерококк. Настойки этих трав также повышают работоспособность. Принимаю что-нибудь из перечисленного обычно по месяцу, в периоды эпидемии или упадка сил. Так же периодически пью витамин С.

    Ответить
    1. Anna Shrek

      Согласна с вами, Татьяна. Вообще к напиткам надо относиться внимательно. Очень полезен не только зелёный чай, но и различные витаминные чаи, рецепты которых легко найти. Также рекомендую соки, и не только фруктовые, но и овощные!

      Ответить

Оставить комментарий:

Вы можете подписаться без комментирования: