Важность физкультуры и спорта для здоровья человека. В какой спорт отдать ребенка?

Спорт, физкультура и здоровье тесно взаимодействуют между собой. Уже не раз говорилось о том, как может спорт влиять на организм, причем это касается как взрослого человека, так и ребенка. Спорт и здоровье – это два определения, которые вытекают друг из друга. Ниже будет описано о том, как спорт влияет на взрослый организм и как выбирать спортивную секцию для ребенка. Также читайте статью как смотивировать себя на спорт.

Влияние спорта на человека

спорт и здоровье

О том, что спорт помогает здоровью, написана не одна статья. Ниже будут сформулированы основные причины, исходя из которых, можно говорить и том, что физкультура и здоровье – это взаимные понятия:

  1. Если женщина регулярно делает зарядку, то улучшается ее опорно-двигательный аппарат. Если она будет регулярно бегать, заниматься на тренажерах, тогда будет улучшаться ее кислородное питание мышц. Кроме того, при занятиях спортом работают кровеносные капилляры и образуются новые сосуды. Если регулярно заниматься спортом, то можно забыть о таких заболеваниях, как грыжа, остеохондроз, артроз. Если же вы все-таки подвержены остеохондрозу, вот вам курс, как его вылечить!
  2. У человека, который занимается спортом, формируются новые рефлексы, которыми он пользуется на протяжении всей жизни.
  3. Если постоянно заниматься спортом, то улучшиться работа сердца и сосудов. Ведь при регулярных тренировках работают все органы в интенсивном режиме. Не стоит переживать за сильные нагрузки на сердце, ведь орган быстро привыкает к нагрузкам и быстро восстанавливается после них.
  4. При занятиях спортом повышается иммунитет человека, становится лучше состав крови.
  5. Начинают лучше работать органы дыхания, так как увеличивается количество воздуха, проходящего через дыхательные пути.
  6. За счет занятий спортом может развиваться нервная система человека. Это происходит из-за того, что улучшается координация движений.
  7. Человек меняет отношение к жизни — он становится более жизнерадостным.

Чего можно добиться от занятий спортом

Выше было приведено доказательство того, что спорт помогает здоровью. Но как еще связаны между собой спорт и здоровье? Помимо положительного влияния на здоровье, спорт может давать такие результаты в развитии человека:

— Влиять на психику человека, так как развивается его внимание и мышление;
— Очень часто спорт способствует отказу от вредных привычек;
— Человек, становится активным и у него есть постоянное хобби;
— Воспитываются такие личностные качества, как самостоятельность, трудолюбие, сила воли, порядочность и дисциплина;

Как спорт может развивать ребенка

Современные детки отличаются гиперактивностью, они не могут несколько часов просидеть, занимаясь одним и тем же делом, им сложно настроиться на каком-то занятии, так как они отличаются подвижностью. И очень часто родители не знают чем занять ребенка, чтобы хоть как-то снизить его активность. Но выход из этой ситуации очевиден – занять его спортом.

Можно записать ребенка в спортивную секцию, тогда он, как прежде, будет активным и бодрым, но только это будет направлено на достижения в спорте. Кроме того, благодаря спорту можно сделать ребенка дисциплинированным, а также улучшить его здоровье.

Многие детки, еще не пойдя в школу, страдают от такой проблемы, как лишний вес или нарушения осанки. И чтобы не страдать от этих заболеваний, нужно заниматься спортом в качестве профилактики. Но самое важное – это вовремя начать заниматься физкультурой.

Стоит при выборе спортивной секции учитывать не только свои пожелания, но и желание ребенка. Не стоит отдавать ребенка в гимнастику только потому, что этот вид искусства нравится вам. В первую очередь это должно нравиться ребенку.

Как выбрать для ребенка вид спорта?

в какой спорт отдать ребенка

Если ваш ребенок общительный, то нужно уделить внимание таким видам спорта, как хоккей, футбол, баскетбол или волейбол. Но даже если ребенок замкнут, то такой вид спорта поможет выявить в нем коммуникативность. Ведь когда дети увлекаются спортом у них остается время на общение, они могут делиться впечатлениями от игры.

Плавание. Такой вид спорта, как плавание нравится практически всем детям. И последние годы на него появился спрос. Плавание может улучшить нервную систему ребенка, его кровообращение. И даже если ребенок не умеет плавать, то его научат опытные специалисты. Вообще учиться плавать — это полезное занятие, которое необходимо для каждого ребенка, оно в первую очередь обеспечивает безопасность малыша в летний период.

Гимнастка — это такой вид спорта, который популярен среди девочек. Данный вид спорта по праву можно считать самым красивым. Гимнастику можно назвать базовым занятием, которое поможет любому виду спорта.

Бывает и такое когда занятия гимнастикой могут иметь противопоказания, например, сколиоз или близорукость.

Рукопашный бой. Занятия рукопашными боями сегодня популярны не только у мальчиков, но и у девочек. Ведь девочки тоже должны уметь защищаться. С помощью таких занятий можно развить у ребенка реакцию, ответственность и повысить самооценку.

Танцы тоже подходят как для девочек, так и для мальчиков. Это очень красивый вид искусства, который способствует развитию разных навыков у детей.

Зимние виды спорта также пользуются популярностью, речь идет о лыжах, коньках, занятиях со сноубордом, прыжками с трамплина. Но безопаснее всего заниматься лыжами, особенно если у ребенка нет никакого навыка в занятиях спортом. Но не стоит забывать что лыжи — это один из опасных видов спорта.

Фигурное катание – еще один из любимых видов спорта у девочек, которому нужно учиться долгое время.

Противопоказаниям этого вида спорта могут быть следующие заболевания:
— заболевания сердечно-сосудистой системы;
— близорукость;
— астма;
— заболевания легких.

Большой теннис. Модным и популярным видом спорта можно назвать большой теннис. Люди, которые занимаются спортом, отличаются ловкостью и обладают быстрой реакцией.

Противопоказаниями такого вида спорта можно назвать:
— плоскостопие;
— язвенная болезнь;
— близорукость;
— нарушение в строении шейных позвонков.

Верховая езда. Такой вид спорта, как верховая езда рекомендован детям, чей возраст превышает десяти лет. При таком занятии ребенок сильно не нагружается. Известно много случаев когда верховая езда позволяла решить психические расстройства.

Стоит отметить, что общение с животным помогает излечить многие болезни. Даже простое общение с лошадью может подарить много позитивных эмоций любому человеку.

Неплохим решением для всей вашей семьи и вашего ребенка может быть такой вид спорта, как скандинавская ходьба с палками.

Заключение

Можно сделать вывод, что каждый из видов спорта полезен для детей. Чтобы ребенок посещал занятия с желанием, он самостоятельно должен выбрать тот вид спорта, которым он будет заниматься. Для того чтобы определиться с деятельностью, необходимо поговорить с ребенком и выяснить к чему у него лежит душа. Даже в спортивных клубах можно договориться о том, чтобы ребенок посетил пробные занятия и потом определился.

Но перед тем как начать заниматься спортом, нужно проконсультироваться с доктором и получить все необходимые справки.

Спорт, физкультура и здоровье тесно взаимодействуют между собой. И в доказательство этого было приведено несколько фактов в статье. То есть, можно с уверенностью сказать, что спорт помогает здоровью и может устранять разные заболевания и болезни. Заниматься этим видом деятельности нужно в качестве профилактики и чтобы постоянно чувствовать себя молодым.

А какой вид спорта предпочитаете вы?

P.S. И в заключение посмотрите мотивирующее видео, которое подтолкнет вас к занятию спортом.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 4.4 из 5 (14 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписка на блог

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 20

  1. Владимир

    Без спорта не может быть здоровья. Всем необходимо заниматься спортивными упражнениями хотя бы немного) Как по мне — достаточно зарядки =)

    Ответить
  2. Игорь Самарский

    Хорошая статья. Полезная. Особенно как выбрать спорт для ребёнка и то, что надо постараться понять ребёнка. Да, он будет не знать, скорее всего начинать и бросать, снова пробовать и опять бросать.И если родители, несмотря ни на что, всё же будут поддерживать его, а не говорить: «Зачем тебе? Опять бросишь.», — то он найдёт то, что ему понравится, душа подскажет. Это действует и со взрослыми тоже. Ищите. Это лучше, чем работа-дом-диван-телевизор-работа…

    Ответить
  3. offlineby

    мы свою дочку отдали на футбол. Сначала, конечно, была против, неохотно ходила на тренировки. Но, после того как начали ездить на соревнования, желание возросло. Вот уже 6-й год занимается спортом, а одноклассницы завидуют фигуре(по её словам).

    Ответить
    1. Владимир Манеров

      Футбол тоже хорошее решение) Главное, что нравится)

      Ответить
  4. Анастасия Шарапова

    Что делать, если у ребенка не лежит душа к спорту вообще? Старшего сына отдавала на баскетбол. Он ходил без удовольствия, поникший… Никак не пришла любовь и интерес. Как-то пришла на тренировку, посмотреть, как он занимается. Детки все такие шустрые, а мой все делал медленно, но размеренно, что мне понравилось, что он не просто кидал мяч в кольцо, а вставал в стойку, и делал все как учили, чтобы максимально попасть. Но, когда были тренировки между ребятами, надо было поймать мяч, который кидают, он ловил, но у него был такой страх в глазах… Я поняла, что он жутко боится мяча, когда ему кидают. В итоге, он слезно просил больше туда не ходить.
    Потом был бассейн. Он тоже выполнял все задания, но опять же боялся воды. Надо было погружать под воду голову, а он погружал только лицо, из-за чего его постоянно ругали тренера. Так у него и не лежит ни к чему душа.
    И велосипед был куплен и самокат, и ролики… — ничего не нравится, всего боится. С велосипеда упал один раз и все, отказывался на него садиться напрочь. С самокатом та же история. А ролики вообще отказался надевать.

    Ответить
    1. Владимир

      Если честно думаю я вам многого посоветовать не смогу. Я считаю, тут важно во-первых, чем то заинтересовать его (любым видом спорта, может с другом вместе пойти), а во-вторых, даже где-то поначалу заставлять ходить и заниматься, разговаривать и стараться донести до ребенка. Вначале всегда тяжело и не только в спорте, а во всем, зато потом втягиваешься и за уши не оторвать. Я когда первый раз пришел на волейбол, меня тоже старшие ребята обидели и я сказал, что туда больше не ногой. Но папа со мной поговорил и переубедил) Помню он мне такую историю рассказал: раньше когда новичок приходил заниматься боксом (якобы это круто и так здорово) его на первом же занятии ставили в спарринг с самым сильным, естественно по окончанию спарринга новичок был весь в синяках. И если этот самый новичок после такого приходил на вторую тренировку значит он вправду готов терпеть и доказал сам себе, что он сильный. И только тогда его начинали обучать и делать профессионала и парень добивался огромных результатов.

      Ответить
  5. Наталья

    Согласна с тем, что надо предоставить ребенку возможность выбора. По возможности дать испробовать разные виды спорта. Хотя моя мечта — чтобы сын занимался фигурным катанием. Ему сейчас три года, как раз собираемся пойти первый раз на каток. Очень надеюсь, что понравится. К тому же слышала, что от искусственного льда идут какие-то испарения, которые помогают избавиться от хронического насморка детям.

    Ответить
  6. Елена

    Скажу честно я от спорта сама далека, но дочку отдали на спортивные танцы. Конечно удовольствие не из дешевых, одни костюмы чего стоят. Но дочка в полном восторге. Плюс ко всему у ребенка улучшается осанка, походка, чувство музыки, такта. В общем мы не пожалели.

    Ответить
    1. Владимир Манеров

      Главное, чтобы ребенку нравилось и он получал от занятий удовольствие. А в наше время сейчас все дорого, даже в школу ходить дорого, сколько затрат на учебники и тетради.

      Спортивные танцы вашей дочки огромную пользу принесут и в будущем когда вырастет от ребят не будет отбоя. :)

      Ответить
  7. Irena

    Тема в статье поднята актуальная. Сама я занималась гимнастикой. В 30 лет почувствовала всю свою искалеченную спину. Перекаты, перегибы. Все дало знать. Сейчас я занимаюсь йогой, пилатесом. Дело не в виде спорта. А в амбициях. Когда занимаешься, хочется быть первым. Много тренируешься. Это большой перегруз. Моя сестра ходила на бальные танцы. Ни чем не легче гимнастики. нагрузочки еще те, да еще и на каблуках. Поэтому я только за физкультуру оздоровительную для своих детей. Амбиции пусть в других областях развивают, только не в спорте.

    Ответить
  8. Гулзира Ажинияз

    Отличные советы и рекомендации! Как раз подумывала о том, каким видом спорта занять своего ребёнка =) Думаю, что в любом случае выбор будет за ребенком. Например, ему оч нравится играть с мячом….Наверное, нужно повести его в секцию футбола ;)

    Ответить
  9. Belle

    А у нас с мужем спор. Все никак не можем решить, куда лучше отдать ребенка. Он, как мужик хочет на борьбу, а я бы на плавание, или что-то другое.

    Он приводит хорошие аргументы — ребенок должен уметь себя защитить, но если он начнет во дворе мне всех бить, я как-то боюсь. Лучше какой-то не боевой спорт. Хотя я уже не знаю. Наверное, возьмем на несколько видов спорта его попробуем — и то, что ему самому больше всего понравиться — пусть тем и занимается).

    Ответить
    1. Владимир Манеров

      Belle, правильное решение. Сводите на несколько видов спорта и пускай сам выбирает, что ему по душе. На счет борьбы, я честно, ничего плохого не могу сказать, если понравиться пусть идет и занимается. А возможно вашему сыну понравиться командный вид спорта :)

      Ответить
      1. Игорь

        Ну это вы правильно Владимир говорите, ребенку выбор ножно предоставлять.
        Когда я маленький был, меня отец хотел на футбол отдать, но я захотел Дзю-До заниматься.
        По моему и вышло, мне футбола и во дворе хватало :-D

        Ответить
  10. Игорь

    Ну дочка у меня в бассеин ходит и волейболом занимается.
    А пацан еще маленький,но я ему предоставлю выбор действия.
    Но вообще хочу что бы он боевыми искуствами занимался.

    Ответить
  11. 55555

    согласен без спорта не может быть и здоровья, но и спорт приносит вред здоровью-если не подойти ответственно к этому вопросу.

    Ответить
    1. Игорь

      Ну сейчас много информации в интернете.Так что вред сейчас только с дури можно спортом принести.

      Ответить
  12. bytrina

    А по моему не так важно какой вид спорта выберет ваш ребенок, главное чтобы он ему нравился, вот только профессиональный уровень спорта противопоказан здоровью любого человека, так как приводит к огромным нагрузкам и профессиональным травмам.

    Ответить
    1. Владимир Манеров

      Согласен с вами. Но большой спорт это деньги, хотя здоровья там вообще нет. Так что каждый выбирает для себя сам.

      Ответить
      1. Игорь

        Мне кажется что в большом спорте, только за счет тебя деньги выжимают.
        А выжав из спорцмена все соки, через год о нем даже и не вспомнят

        Ответить

Оставить комментарий:

Вы можете подписаться без комментирования: