moretesto

Есть ли противопоказания при занятиях аэробикой?

Доброго времени суток, уважаемый читатель! Перед вами статья, подробно описывающая такой вид спорта, как аквааэробика. Польза и противопоказания данного типа фитнес-занятий раскроют вам все их тонкости. Сколько раз в неделю нужно тренироваться…

Подборка упражнений для бедер

Недавно в тренажерном зале видел парня с внушительным таким торсом и руками, а вот ноги у него, мягко говоря, отставали в развитии. Уделять внимание нужно не только верхней части тела, дружище. Приветствую…

Насколько быстро можно накачать идеальную попу?

Доброго времени суток всем. Недавно в комментариях под одной моей статьей меня спросили, за какое время можно накачать попу. Именно в этом нам и предстоит разобраться в сегодняшней статье, из которой Вы…

Базовые упражнения: что это такое и чем полезны?

Я перечитал достаточно много спортивной литературы и статей подобной тематики. И везде новичкам, стремящимся набрать массу и увеличить показатели физических качеств параллельно с этим, советуют первые полгода-год делать базовые упражнения, исключая изолирующие.…

Как тренировать выносливость в домашних условиях?

Хорошо развитые физические качества — это великолепно, особенно, если это сила и выносливость. Именно по этим двум качествам можно сказать сильный ли мужчина или женщина. Но далеко не все могут развить выносливость,…

Какие упражнения для красивой женской груди можно делать дома?

Дорогие девушки и женщины! Рад приветствовать Вас у себя в гостях. Сегодня я подготовил для Вас уникальнейший материал, который поможет Вам достичь физического совершенства — для этого даже из дома выходить не…

Можно ли быстро накачать попу не приседая?

Жизнь — это тренажерный зал, и мы в нем атлеты. Не знаю, к чему я это написал, но с чего-то же нужно начинать эту статью. Привет, дорогие друзья и уважаемые гости моего…

Ушки на бедрах — питание и упражнения для борьбы с ними

Здравствуйте, дорогие друзья! Естественно каждый из нас мечтает стать счастливым обладателем идеального и красивого тела. Но, к большому сожалению, мало кому столь весомый подарок может достаться от природы. Для того, чтобы иметь…

Большая подборка упражнений для прокачки крыльев

Всем привет, это блог Про Твой Спорт, и сегодня мы будем обсуждать, как качать «крылья». В статье будут даны конкретные упражнения на эту часть тела, описаны основные моменты правильной техники и рекомендации.…

Как накачать попу не выходя из дома?

Нет предела совершенству. Особенно, если это касается самого главного инструмента человека — его тела. А что скажете по поводу ягодиц? Иметь накачанную попу, смею предположить, хотят почти все представительницы прекрасного пола. Привет!…