namasse-shop

Ушки на бедрах — питание и упражнения для борьбы с ними

Здравствуйте, дорогие друзья! Естественно каждый из нас мечтает стать счастливым обладателем идеального и красивого тела. Но, к большому сожалению, мало кому столь весомый подарок может достаться от природы. Для того, чтобы иметь…

Большая подборка упражнений для прокачки крыльев

Всем привет, это блог Про Твой Спорт, и сегодня мы будем обсуждать, как качать «крылья». В статье будут даны конкретные упражнения на эту часть тела, описаны основные моменты правильной техники и рекомендации.…

Как накачать попу не выходя из дома?

Нет предела совершенству. Особенно, если это касается самого главного инструмента человека — его тела. А что скажете по поводу ягодиц? Иметь накачанную попу, смею предположить, хотят почти все представительницы прекрасного пола. Привет!…

Нужно ли женщинам есть арахис?

Арахис — это орех, который имеет не только замечательный вкус, но и целый ряд полезных качеств, влияющих на работу человеческого организма. Например, конвенциональная медицина применяет его в излечении болезней горла и бронхов,…

Как провести кардиотренировку в домашних условиях?

Аэробные упражнения нужны не только тем, кто хочет сбросить лишний вес, но и тем, кто желает нарастить мышечную массу. А как заниматься «кардио» в домашних условиях? Шалом, друзья. Сегодня я покажу кардио…

Какой тренажер использовать для мышц внутренней части бедра?

Буквально на днях увидел в новом тренажерном зале (посетил я его по просьбе подруги) один очень интересный тренажер и подумал: о подобном я еще не писал, может, стоит? Привет, народ. Сегодня я…

Как быстро раскачать крылья без спортзала?

Сегодняшняя тема из рубрики «Как это сделать в домашних условиях», а звучит она так: «Как накачать крылья в домашних условиях». Привет, привет, ребят. Что ж, крылья «растут» на спине. И хоть мы…

Как правильно и безопасно приседать со штангой?

Как-то давненько я не писал о приседаниях со штангой. А ведь это одно из главных упражнений для развития чуть ли не всего тела. Как Вы понимаете, приседания приседаниям рознь, и существует много…

Давайте узнаем, как происходит рост мышц после тренировки

Долго сидел и думал, как оригинальнее поздороваться с читателями. В итоге вспомнил известную комедию с одной не менее известной, ставшей крылатой, фразой: «Царь, очень приятно, царь…». Поэтому просто приветствую Вас, дорогие гости.…

Правильная техника выполнения упражнения присед с гантелями для ягодиц

Соскучились, друзья? Всех приветствую, уважаемые подписчики и случайные читатели. Сегодняшняя тема будет касаться больше девушек, хотя и парням она тоже может стать полезной. Звучит она следующим образом: «Приседания с гантелями для девушек…