moretesto

17 эффективных упражнений для тренировки с резиновым жгутом

Тренироваться можно как с помощью спортивного оборудования, так и без него. Но иногда спортивные снаряды имеют настолько альтернативный вид и способы тренировок с ними, что диву даешься. Одним из таких спортивных инвентарей…

Эффективная программа тренировок на отжимания в домашних условиях

Приветствую всех подписчиков, читателей и просто случайных гостей на своем блоге. Сегодняшней темой являются отжимания от пола. Программа тренировок прилагается. Также я расскажу, как прокачать свой торс только с помощь одних отжиманий.…

Худеем дома: степ аэробика для похудения

Здравствуй, мой уважаемый читатель! Моя сегодняшняя статья будет посвящена борьбе с лишним весом, а если быть более точным одному из вариантов, доступным любому желающему. Речь идёт об степ аэробики. Степ аэробика в…

Правильная техника выполнения упражнения пуловер с гантелями лежа

Мое почтение, дамы и господа. С Вами снова я, и сегодня Вы узнаете, что такое пуловер с гантелей лежа, как его выполнять и для чего он нужен. Также я расскажу о способах…

Программа тренировки икроножных мышц для девушек в тренажерном зале и в домашних условиях

Всем привет. Особенно я рад приветствовать наших любимых девушек и женщин, ведь эта статья больше касается их. А звучит она следующим образом: «Упражнения для икроножных мышц для женщин». Знаете, тема достаточно узкая,…

Эффективные упражнения для проработки грудных мышц, не выходя из дома

Мое почтение, дамы и господа. А из этой статьи Вы узнаете: что значит прокачка грудных мышц в домашних условиях, какие упражнения лучше всего использовать для этого, и в конце будет приведена примерная…

Как правильно делать обратные отжимания для прокачки трицепса?

Привет, дорогие друзья. Это очередная моя статья, и ее тема звучит следующим образом: «Обратные отжимания для трицепса». Здесь я Вам расскажу, как делать это упражнение, чем оно примечательно, ну и еще кое-что,…

Фейсбилдинг: эффективные упражнения для овала лица

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Ни для кого не секрет, что многие женщины, достигая возраста 30-40 лет, начинают заострять внимание на форме своего лица: опустившиеся уголки рта и глаз, обвисшие щеки, морщинки.…

Что такое фейсбилдинг? Упражнения для лица в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели, рад вас приветствовать на страницах блога! Вы наверняка слышали что-нибудь про фейсбилдинг? Упражнения для лица в домашних условиях позволяют поддерживать упругость и эластичность кожи. Выделяя всего полчаса в день,…

Мужская программа тренировок для проработки пресса в домашних условиях

Всем привет, друзья. Сегодняшняя тема звучит так: «Качаем пресс в домашних условиях. Для мужчин». Нет, не в смысле, что мы качаем пресс, а мужчины смотрят, а в том, что в статье будет…