sektsia

Как самостоятельно дома научиться делать колесо?

Доброго времени суток, гимнасты. Почему гимнасты? Ну, разве будет искать «негимнаст» тему с таким названием: «Как сделать колесо: гимнастика в домашних условиях»? Даже, если Вы себя не считаете гимнастом, дорогой друг, то…

Основные упражнения для занятий на фитболе

Уважаемые читатели и подписчики моего блога! Вы когда-нибудь пробовали работать с фитболом – эластичным объемным мячом, с помощью которого можно делать различные упражнения практически на все группы мышц? Да? Нет? В любом…

Все, что нужно знать для тренировки мышц рук мужчине

Привет, парни! Думаю, мужская половина человечества оценит сегодняшнюю статью, ведь речь пойдет о накачке рук, да еще и в домашних условиях. Короче, тема данного материала следующая: «Как накачать руки в домашних условиях…

Подборка упражнений для бедер

Недавно в тренажерном зале видел парня с внушительным таким торсом и руками, а вот ноги у него, мягко говоря, отставали в развитии. Уделять внимание нужно не только верхней части тела, дружище. Приветствую…

Как тренировать выносливость в домашних условиях?

Хорошо развитые физические качества — это великолепно, особенно, если это сила и выносливость. Именно по этим двум качествам можно сказать сильный ли мужчина или женщина. Но далеко не все могут развить выносливость,…

Какие упражнения для красивой женской груди можно делать дома?

Дорогие девушки и женщины! Рад приветствовать Вас у себя в гостях. Сегодня я подготовил для Вас уникальнейший материал, который поможет Вам достичь физического совершенства — для этого даже из дома выходить не…

Ушки на бедрах — питание и упражнения для борьбы с ними

Здравствуйте, дорогие друзья! Естественно каждый из нас мечтает стать счастливым обладателем идеального и красивого тела. Но, к большому сожалению, мало кому столь весомый подарок может достаться от природы. Для того, чтобы иметь…

Пузо у мужчины — приговор или можно убрать?

Нередко лишний вес фигурирует в поисковиках как основная проблема современного общества, где есть изобилие еды. Поэтому у меня возникло желание сделать материал на тему типа «Как убрать пузо». Да, звучит грубо, но…

Большая подборка упражнений для прокачки крыльев

Всем привет, это блог Про Твой Спорт, и сегодня мы будем обсуждать, как качать «крылья». В статье будут даны конкретные упражнения на эту часть тела, описаны основные моменты правильной техники и рекомендации.…

Как накачать попу не выходя из дома?

Нет предела совершенству. Особенно, если это касается самого главного инструмента человека — его тела. А что скажете по поводу ягодиц? Иметь накачанную попу, смею предположить, хотят почти все представительницы прекрасного пола. Привет!…