moretesto

Какие мышцы можно проработать и нагрузить, занимаясь на брусьях?

Знаете фразу «Все гениальное – просто»? Именно подобной «гениальностью» и простотой обладают обычные параллельные брусья. Приветствую, друзья. Тема этой статьи одновременно и полезная практически, и достаточно интересная по своему содержанию, а называется…

Тренировка для настоящих мужчин

Рад приветствовать Вас у себя в блоге, уважаемые гости и подписчики. Парни, обращаюсь к Вам, ведь данная тема только для Вас. И звучит она следующим образом: «План тренировок в тренажерном зале для…

Что такое данабол? И зачем его принимают бодибилдеры

Сталкивались когда-нибудь со стероидами? Ну, хотя бы слышали о них? Об одном из них сегодня и пойдет речь. Здравствуйте, друзья. Тема этой статьи звучит так: «Данабол: инструкция по применению». Вы узнаете, что…

Программа тренировки кроссфит для настоящих мужчин

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня рассмотрим программу тренировки по системе кроссфит. Кроссфит программа тренировок для мужчин состоит из комплекса упражнений, который выполняется за короткий промежуток времени. Выполняется несколько упражнений, для начального уровня берем,…

Правильная техника выполнения упражнения приседания зерхера

Вы заметили, уважаемые девушки, да и парни тоже, что современной мужской половине человечества нравятся девушки не просто со спортивной фигурой, а именно с накачанной и пышной попой? Во всем мире прослеживается одна…

17 эффективных упражнений для тренировки с резиновым жгутом

Тренироваться можно как с помощью спортивного оборудования, так и без него. Но иногда спортивные снаряды имеют настолько альтернативный вид и способы тренировок с ними, что диву даешься. Одним из таких спортивных инвентарей…

Лучшие упражнения для проработки и развития нижней части грудных мышц

Если Вы читаете этим строки, то наверняка Вас интересует, как накачать нижнюю часть грудных мышц. Здравствуйте, дорогие читатели и случайные посетители моего блога. Сейчас я Вам расскажу, каким образом добиться роста нижней…

Правильная техника выполнения упражнения пуловер с гантелями лежа

Мое почтение, дамы и господа. С Вами снова я, и сегодня Вы узнаете, что такое пуловер с гантелей лежа, как его выполнять и для чего он нужен. Также я расскажу о способах…

Правильная техника выполнения упражнения жим Арнольда

Все мы стремимся к совершенству. А совершенство требует усилий. Всем привет, друзья, давно не «виделись». В сегодняшней статье я поделюсь с Вами информацией касательно того, что такое жим Арнольда. Техника выполнения этого…

Месячная программа тренировок на ягодичные мышцы для зала и для домашних условий

Всем доброго дня или вечера, или утра. Не знаю, в каком часовом поясе Вы находитесь, уважаемые читатели, но я Вас рад приветствовать на своем блоге. Знаете, сегодняшняя тема достаточно интересна будет для…