Список трав, которые снижают чувство голода и подавляют аппетит

травы снижающие аппетит

Место встречи изменить нельзя! И я в очередной раз рад приветствовать вас, друзья, на моем блоге, где много полезной информации о здоровом образе жизни, спорте, питании, развитии, способах и методах тренировок, интересные факты и многое другое…

Сегодняшняя наша тема, думаю, будет интересна многим, она о траве… да не о простой. Существуют травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, а эта тема как нельзя кстати касается всех спортсменов, сидящих на сушке или же просто людей, старающихся привести свое тело в идеальную форму, сбрасывая лишний вес и придерживаясь определенных диет. Если вам интересно почитайте статью про пользу и вред вегетарианства.

Факты

Вот четыре неоспоримых факта о пользе употребления трав, в процессе сбрасывания веса:

Начнем с того, что травы — 100% натуральный продукт. Важность этого пункта зашкаливает и в дополнительном объяснении, я думаю, он не нуждается;

Уже давно диетологами установлено, что мучительное чувство голода и некомфортное постоянное навязчивое желание что-либо съесть способны блокировать некоторые виды трав или сборы из них;

Травы обладают способностью ускорять обменные процессы в организме, то есть, влияют на наш метаболизм, форсируя тем самым потерю лишнего веса;

Еще один плюс целительных свойств трав в том, что они содержат массу витаминов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на повышение иммунитета и поднятия общего тонуса организма.

Фуух, думаю, убедил. Теперь конкретнее, какие же именно травы показаны к применению и как вообще они работают в организме, блокируя чувство голода.

Какие травы показаны к применению?

В основном, действие растений на организм проявляется за счет того, что настои трав обволакивают желудок, не давая вырабатываться желудочному соку, который и провоцирует чувство голода или же набухают непосредственно в желудке, увеличиваясь в объеме и заполняя его. В итоге, мы меньше хотим есть и меньше едим. Почитайте также про продукты, способствующие похудению.

похудение на травах

Постепенно желудок сокращается в размерах, и человек привыкает наедаться меньшими порциями. Это способствует тому, что даже когда вы перестаете принимать травы, эффект от их воздействия на организм продолжается. Следует отметить, что это никоим образом не вредит организму в целом. Такой способ борьбы подавлять аппетит — абсолютно безвредный.

Переходим к самому интересному, а именно, конкретно к травам, помогающим притупить чувство голода.

Травы

Боярышник – трава, стимулирующая работу щитовидной железы и надпочечников. В итоге ее применения ускоряется метаболизм, пища переваривается намного быстрее и выводится естественным путем из организма, не давая жировым отложениям «прилипнуть» где-то в районе вашего живота.

Лен – настоящий кладезь витаминов, действует как слабительное средство, при этом нормализует сахар в крови и повышает иммунную систему. Самый простой способ употребления льна – это размолотые семена (1 ч. л.) запивают теплой водой за 1 час до еды. В желудке семена увеличиваются в размере до 5 раз, что дает ощущение сытости, и аппетит пропадает.

Ламинария – очень полезная водоросль, соленая на вкус (можно заменять ею соль), на клеточном уровне питает организм полезными микроэлементами, блокирует аппетит за счет стимуляции работы щитовидной железы.

Люцерна – довольно распространенная травка, помогающая сжечь жир и укрепить кровеносную систему.

Фенхель – растение-диуретик, отлично повышающий тонус всего организма и справляющийся с нежелательными приступами голода. О диуретиках читайте тут.

Лопух (а точнее его корень) – сильнодействующее мочегонное средство, перерабатывающее жировые клетки организма, содержит огромное количество минералов. Употребляется отвар (2 ч. л. измельченного корня лопуха на стакан кипятка) во время приступов голода по 1 ст. л.

Крапива – снижает чувство голода и питает организм витаминами, выводит токсины и шлаки. Из крапивы делают настои или же используют молодые листья травы в салаты, например.

Сенна – сильнодействующее слабительное средство, помогающее быстро сжигать жировые клетки и чистить организм.

Рецепты

Добиться более качественного эффекта можно, комбинируя травы между собой и делая из них сборы, так они еще более дополнят результативность друг друга.

Сбор №1:

  1. Перечная мята – 100 г;
  2. Крушина – 100 г;
  3. Фенхель – 50 г;
  4. Листья земляники – 100 г.

Смесь запариваем кипятком в течение 30 мин (1 ст. л. сбора на 1 стакан жидкости), принимаем перед сном.

Сбор №2:

  1. Корень лопуха – 100 г;
  2. Листья брусники – 50 г;
  3. Листья полевого хвоща – 50 г.

Настаиваем отвар 30 мин. Пропорции: 1 ст. л. смеси трав, 1 стакан горячей воды. Принимаем перед едой за 30-60 мин или во время приступа голода.

Сбор №3:

  1. Липа – 50 г;
  2. Солодка – 50 г;
  3. Ромашка – 50 г;
  4. Одуванчик – 50 г.

Заварите сбор в термосе (1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка), принимайте перед едой, за 20 мин.

Сбор №4:

  1. Кукурузные рыльца – 100 г;
  2. Тысячелистник – 50 г;
  3. Мята – 50 г.

Смесь залейте кипятком (1 ст. л. на 1 стакан воды), проварите на водяной бане в течение 10 минут, принимайте перед едой 3-4 раза в день.

Заключение

Хочу сказать, что травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, их целебные свойства и плодотворное влияние на обменные процессы в организме известны людям с незапамятных времен.

лечебные травы

Не нужно изобретать, искать и надеяться на одну целительную волшебную таблетку, главным образом состоящую только из химии. Иногда нужно и можно обойтись более бюджетными средствами, такими же (если не больше) эффективными, да еще и полностью безвредными.

Да, эффект от употребления травяных чаев наступит чуть позже, чем от принятия аптечных химических средств, но его результат продлится значительно больше времени. Конечно же, следует понимать, что одна лишь травка не поможет вам избавиться от нежелательных лишних килограммов, но в совокупности с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, приведет вас к более желательным результатам намного быстрее.

Вот так в двух словах о фитотерапии. Жду обратной связи с вами, делитесь личным опытом и мнениями. Расскажите друзьям о статье в социальных группах, пусть и они примут участие в дискуссии по этой теме. Жду вас на странице своего блога, заходите, комментируйте, общайтесь. До новых встреч.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

С уважением, Владимир Манеров

Подписка на блог

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 4

  1. Любовь

    Мне очень нравится чай с перечной мятой, он отлично утоляет жажду и избавляет от чувства голода, могу добавить в него листочки земляники, малины, душицу или мелиссу. А если нужно избавиться от лишней жидкости завариваю полевой хвощ, он для работы почек очень полезен.

    Ответить
  2. Злата

    Время от времени пью настой крапивы, она здорово очищает кровь, кожа чище становится, кстати. Не знала, что крапива еще и аппетит снижает, еще один существенный плюс в ее копилочку.

    Ответить
  3. Вера

    Листья сенны это слабительное средство. которое никак не влияет на сжигание жировых отложений. Одно время увлекалась этой травкой и никакого похудательного эффекта не заметила! Потом очень долго восстанавливала нормальную работу кишечника.

    А вот чай с крапивой действительно снижает аппетит, при этом не вредит организму! *THUMBS UP*

    Ответить
    1. Светлана

      Слабительным является и кора крушины. У меня от нее чуть ли не обморок случился, была тошнота, рвота. Лучше пить чаи со вкусными травами, с душицей, мятой, с цветками боярышника, что я и делаю. С крапивой не пробовала, занесла в копилку.

      Ответить

Оставить комментарий:

Вы можете подписаться без комментирования: