Подборка упражнений для всех частей тела

Всем привет, дорогие друзья. Сегодня крайне интересная тема о силовом тренинге, точнее, я покажу силовые упражнения на все группы мышц для разных условий. Это будут конкретные упражнения, «заточенные» под зал или Ваш…

Гиперэкстензия: техника выполнения для девушек

Добрый день, постоянные читатели и гости моего блога. В этой статье я решил немного разобраться, что такое гиперэкстензия: какие мышцы работают. В статье будет приведена техника выполнения, даны рекомендации касательно акцентирования на…

Как самостоятельно дома научиться делать колесо?

Доброго времени суток, гимнасты. Почему гимнасты? Ну, разве будет искать «негимнаст» тему с таким названием: «Как сделать колесо: гимнастика в домашних условиях»? Даже, если Вы себя не считаете гимнастом, дорогой друг, то…

Основные упражнения для занятий на фитболе

Уважаемые читатели и подписчики моего блога! Вы когда-нибудь пробовали работать с фитболом – эластичным объемным мячом, с помощью которого можно делать различные упражнения практически на все группы мышц? Да? Нет? В любом…

Красные и белые мышечные волокна: от чего зависят и как их тренировать?

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики блога «Про Твой Спорт». Знаете, что такое красные и белые мышечные волокна? А чем они отличаются? Думаю, после прочтения этого материала, Вы сможете более точно подбирать под…

Все, что нужно знать для тренировки мышц рук мужчине

Привет, парни! Думаю, мужская половина человечества оценит сегодняшнюю статью, ведь речь пойдет о накачке рук, да еще и в домашних условиях. Короче, тема данного материала следующая: «Как накачать руки в домашних условиях…

Первые действия при вывихе кисти руки

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня я расскажу о том, как распознать вывих кисти и ознакомлю с основными действиями, которые нужно совершить до приезда скорой помощи, дабы не усугубить ситуацию. От вывиха кисти никто…

Факты о роллах: калорийные ли суши?

Друзья и гости блога! Рад приветствовать Вас. Сегодня поговорим об экзотической еде, точнее том, сколько калорий в суши и роллах. Согласитесь, очень интересно знать, на сколько можно «поправиться», если съесть порцию этого…

Как научиться плавать кролем, не совершая ошибок новичков?

Здравствуйте, дорогие читатели! Почти каждый из нас рано или поздно сталкивается с необходимостью научиться плавать. И эта статья поможет это осуществить. Плавание является уникальным видом спорта. В воде снижается нагрузка на позвоночник,…

Как определить вывих тазобедренного сустава?

Доброго времени суток посетителям нашего сайта. Многие из нас знакомы с травмами, в том числе вывихами. Но чаще всего речь идёт о повреждении мелких суставов, с которыми достаточно легко бороться. Но вывих…