Недельное меню для похудения с помощью низкоуглеводной диеты

Люди, преследующие разные цели, могут пользоваться одной и той же программой тренировок или диетой. Так, например, одной из самых популярных диет является низкоуглеводная диета. Ее используют люди, стремящиеся похудеть или снизить процент…

Новая диета для женщин

Ты зашла к нам, значит тебе интересно все, что способствует хорошему здоровью и красивому внешнему виду. Ты молодец! Ведь раз ты взялась за это серьезное дело, значит, ты не равнодушна к тому,…

Что подразумевают когда говорят «спортивное сердце»?

Народ, приветствую. Кто в курсе, что такое «спортивное сердце»? Предлагаю нам всем вместе разобраться с этим термином, чтобы не было после прочтения этого материала каких-либо вопросов. Причем разобраться простым языком, а не…

Программа тренировок фуллбади

Приветствую, уважаемые атлеты. У меня есть замечательный способ, как накачаться, и называется он «Фуллбади» («Фулбоди»). Ниже мы рассмотрим этот способ тренинга: его особенности и отличие от сплит-программ, его сильные и слабые стороны.…

Что есть в пост и заниматься спортом

Друзья, Привет. Я решил затронуть следующую тему: как питаться в Пост при занятиях спортом, чтобы прогрессировать. В статье будут затронуты следующие вопросы: питание в пост, какие продукты должны быть в рационе, интенсивность…

Разбираемся с жимом Сотса

Ребят, привет. Слышали о таком упражнении, как жим Сотса? Его ещё называют жимом Соца (Sots Press). Именно о нём я расскажу в этой статье, где будет дана техника выполнения упражнения, его особенности…

Убираем ненужный жир с грудных мышц (смотреть мужикам)

Наверное, Вас волнует, как убрать жир с грудных мышц мужчине? Иначе бы Вы сюда не заглянули, я прав? Если так, то я приветствую Вас, парни. В статье содержится информация о том, как…

Список общеразвивающих упражнений по физкультуре для начинающих

Физкульт привет, друзья! На повестке дня у нас с Вами общеразвивающие упражнения по физкультуре. В статье мы рассмотрим эти упражнения, их особенности и эффективность, главный принцип построения комплекса таких упражнений и всего…

А вы знаете, что нужно есть перед и после тренировки, чтобы похудеть?

Привет, народ. Уверен, Вы зашли сюда, чтобы узнать, что есть перед тренировкой, чтобы сжигать жир. И я с радостью отвечу на этот вопрос, параллельно рассказав о том, что нужно кушать после тренировки…

Практические советы, чтобы убрать жир с рук

Каждый раз, когда я начинаю новую статью, мне всегда трудно подобрать начальные слова. Поэтому не буду придумывать ничего оригинального, а просто скажу «Здравствуйте, уважаемые друзья». Сегодня я бы хотел Вам рассказать о…