А вы знаете, что делать при судорогах ног?

Вряд ли найдется такой человек, у которого хотя бы раз не происходило резкое сокращение икроножных и/или мышц стопы. Проявляясь в самых разнообразных условиях, резкий спазм, выраженная боль и существенное нарушение функций доставляют…

Как лечить артроз коленей?

Довольно многих людей беспокоят боли в коленных суставах, чувство скованности в них, хруст, ограничение подвижности. И столь же мало из них обращают свое собственное внимание и пренебрегают консультацией специалиста, пока ситуация не…

Базовые упражнения: что это такое и чем полезны?

Я перечитал достаточно много спортивной литературы и статей подобной тематики. И везде новичкам, стремящимся набрать массу и увеличить показатели физических качеств параллельно с этим, советуют первые полгода-год делать базовые упражнения, исключая изолирующие.…

В каких продуктах больше всего холестерина?

Приветствуем вас, уважаемый читатель, на нашем сайте. Сегодня хотелось бы затронуть один важный вопрос, касающийся правильного питания и заботы о собственном здоровье и хорошем самочувствии. Первый шаг к серьёзным заболеваниям для организма…

Все секреты правильного выполнения становой тяги для мужчин

Мне всегда нравился (да и сейчас нравится) жим штанги лежа на горизонтальной скамье. Но сегодня речь не о нем. В этой статье я расскажу Вам, парни, что такое становая тяга: техника выполнения…

Как тренировать выносливость в домашних условиях?

Хорошо развитые физические качества — это великолепно, особенно, если это сила и выносливость. Именно по этим двум качествам можно сказать сильный ли мужчина или женщина. Но далеко не все могут развить выносливость,…

Упражнения для снятия боли при грыже позвоночника

Здравствуйте! Вас заинтересовала тема ЛФК при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника? Значит эта проблема вам знакома не понаслышке. Я поделюсь с вами знаниями, которыми владею сам. Расскажу, какие симптомы указывают на появления грыжи…

Какие упражнения для красивой женской груди можно делать дома?

Дорогие девушки и женщины! Рад приветствовать Вас у себя в гостях. Сегодня я подготовил для Вас уникальнейший материал, который поможет Вам достичь физического совершенства — для этого даже из дома выходить не…

Почему болят колени и как их лечить?

Здравствуйте, уважаемые читатели! С возрастом, все большее количество людей жалуется на х, эта проблема существует у всех народов, несмотря на национальность и социальное положение. Люди пытаются лечить такие заболевания различными способами, кто-то…