Архивы рубрик:Коротко о главном

Сейчас многие стараются подсушиться, хотя изначально сушку проходили только бодибилдеры. Суть этой процедуры заключается в постепенном уменьшении объема подкожного жира. При этом мышечная масса полностью сохраняется. Во время сушки рекомендуется увеличение количества белка, а также уменьшение углеводов. Наталья Горбунова, которая входит в состав федерации бодибилдеров, рассказала об особенностях сушки, а также о ключевых правилах. Они …

Читать далее «Советы от профессионального фитнес-тренера – как правильно сушиться для рельефа мышц»

В период пандемии стремительно начал повышаться спрос на наушники в тех семьях, где проживает более 2-3 человек. Обусловлено это тем, что каждому человеку нужно было выполнять определенные обязательства. Например, школьникам требовалось сделать домашнее задание, взрослым – провести онлайн-встречи. Через некоторое время люди начали интересоваться, насколько вредно эксплуатировать наушники, какие действия помогут обезопасить слух. Чтобы разъяснить …

Читать далее «Какой тип наушников наиболее предпочтительный – в уши или на голову»

Сказку про Али-Бабу читали многие. Все помнят знаменитую фразу: «Сезам, откройся!». Но не все осведомлены о том, что довольно часто кунжут называют сезамом… Этот продукт используют для разнообразных целей. Так, довольно часто из семян кунжута изготавливают урбеч. Блюдо изначально начали готовить на Кавказе. Перед тем как создать его, следует ознакомиться с некоторым особенностями продукта. БЖУ, …

Читать далее «Что следует знать про кунжутный урбеч Польза и вред»

Первая информация о кинзе появилась еще в древних ведических текстах. Во времена Гиппократа этот продукт использовался в качестве лекарства. В средневековье многие считали кинзу сорняком. В России это растение появилось случайно. Многие считают, что его привезли вместе с анисом и другими семенами из Испании. Довольно быстро ее начали использовать в качестве приправы как к мясным, …

Читать далее «Что нужно знать о кинзе Польза и вред»

В свое время Стейтем активно занимался спортом. Ему пророчили большое будущее, но главный герой нашего повествования выбрал карьеру актера. С чего все начиналось? Родился Стейтем в Ширбруке, в июле 1967 года. Его отец занимался организацией концертов, а также исполнял музыку. Мама была портнихой. До рождения сына она увлекалась танцами. Еще в детстве Стейтем перебрался вместе …

Читать далее «Как Джейсон Стейтем стал легендой боевиков»

Численность людей, обращающихся к профессиональным психотерапевтам, увеличивается. Те же личности, которые только планируют воспользоваться услугами таких специалистов, не могут сориентироваться. Чтобы проще было разобраться в этом вопросе, стоит ознакомиться с некоторыми значимыми моментами. Нужно обратить внимание на несколько ключевых аспектов: • Особенности сотрудничества с терапевтом: профессиональное лечение либо что-то нежелательное. • Планируете ли вы познавать …

Читать далее «Какие психологические методы существуют и как сделать выбор в пользу подходящего варианта»

Не все современные люди могут правильно выстроить систему питания. Некоторые отказываются от полноценных приемов пищи в течение дня, заменяя их активными перекусами. Из-за этого с течением времени начинает образовываться избыточный вес. Чтобы избежать подобного исхода, профессионалы советуют пользоваться дневником питания. Нутрициолог Стасюк Екатерина помогла разобраться, как правильно создавать, а также вести дневник питания. Специалист поведала …

Читать далее «Правила создания и ведения дневника питания»

Нут – древняя турецкая бобовая культура. Довольно часто его называют турецким горохом. Продукт зачастую употребляли в пищу на территории Древнего Рима. При этом питались им только бедные люди, заменяя нутом рыбу и мясо. В современном мире нут используют все чаще. Мы, совместно с профессиональным экспертом, подготовили наиболее важную информацию о данной культуре. БЖУ, калорийность нута …

Читать далее «Что нужно знать про нут Польза и вред»

Для нормальной работы человеческого организма требуется около двадцати различных видов аминокислот. Часть из них (9 видов) являются незаменимыми. Профессиональный врач-эндокринолог Луконин Илья предоставил больше информации о данных органических соединениях, их роли, назначении и значимости. Что собой представляют незаменимые аминокислоты и их назначение Аминокислоты представляют собой простые соединения, которые формируются в ЖКТ в процессе расщепления такого …

Читать далее «Незаменимые аминокислоты – куда входят и для чего предназначены»

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как появление болей в области тазобедренных суставов. Спровоцировать дискомфорт могут различные причины: сидячий образ жизнедеятельности, существенные физические нагрузки и пешие прогулки. Проблемы с опорно-двигательной системой нередко возникают у тех людей, которые имеют лишний вес. Известный фитнес-тренер поделился, как улучшить состояние человека и избавиться от болей, которые возникают в тазобедренных …

Читать далее «ТОП-6 упражнений для развития тазобедренных суставов дома»