Современные люди живут в бешеном ритме. Работа, готовка, уборка, домашние дела, забота о здоровье и, хотя бы минимальный уход за собой, дети с уроками, а если еще есть свой участок или дача… Кажется, нельзя справиться со всем, не разорвавшись на миллион кусочков. Каждый день начинается тяжелым подъемом и заканчивается упадком сил, а выходные пролетают за …
Архивы рубрик:Коротко о главном
Какие мышцы задействованы при упражнении стульчик у стены и при чем тут статика
Сейчас предлагается выполнить множество уникальных упражнений. Но хотелось бы акцентировать внимание на «стульчике у стены». В данной публикации будет рассказано об его особенностях выполнения, а также о том, на какие мышцы влияет это упражнение. Его довольно часто называют планкой у стены или же «китайским стульчиком». Данное упражнение может быть статическим, статико-динамическим либо же динамическим. Каждая …
Читать далее «Какие мышцы задействованы при упражнении стульчик у стены и при чем тут статика»
Доброе утро – упражнение не для всех описание, техника и советы
Доброе утро! Такое приветствие было использовано специально. Ведь в данной публикации будет рассмотрено упражнение «с добрым утром». Я детально расскажу, какие мышцы будут работать, опишу детально технику исполнения и те ошибки, которые допускаются в процессе. Довольно часто данное упражнение называют «гуд монинг», наклоны вперед с отягощением и доброе утро… Какие мышцы работают? При выполнении данного …
Читать далее «Доброе утро – упражнение не для всех описание, техника и советы»
Список упражнений для проработки все группы мышц
Если вы в поиске разнообразных упражнений, направленных на тренировку всех групп мышц, рекомендуется подробно изучить представленную в статье информацию. В этой публикации я представлю вам различные упражнения и подробно опишу преимущества комплексных тренировок, охватывающих все группы мышц в рамках одной тренировочной программы. Вы сможете выбрать наиболее подходящие варианты в зависимости от конкретной мышечной группы, достигнуть …
Читать далее «Список упражнений для проработки все группы мышц»
Упражнения Кегеля техника, советы и рекомендации
Приветствую! Хотелось бы рассказать об упражнения Кегеля, которое каждая женщина может выполнять в домашних условиях. В публикации будет рассказано не только про особенности выполнения, но и дополнительные правила. Все это позволит получить больше пользы от упражнения. Знаменитый врач-гинеколог Арнольд Кегель в свое время разработал уникальную гимнастику, при разработке которой были использованы знания и особенности женской …
Читать далее «Упражнения Кегеля техника, советы и рекомендации»
Как быстро похудеть без диет
Многих интересует, как можно быстро увеличить мышечную массу или, наоборот, как достичь быстрого снижения веса. В этой статье будет представлен метод похудения за неделю без применения диет. Ниже описан реальный подход к быстрому снижению веса, однако имеются некоторые нюансы. Но для начала небольшое вступление. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо вкладывать усилия. Согласно Закону Парето, 20% …
Овощная диета для девушек
Приветствуем! Рады видеть тебя снова, дорогой читатель, и готовы предоставить полезную информацию, которой ты обязательно воспользуешься. Нам нравится помогать людям, чтобы они становились более здоровыми и красивыми. Именно поэтому сегодня мы обсудим важность правильного питания для достижения этой цели. Говоря короче: разговор будет о диетах. Рассмотрим более детально само понятие овощной диеты. Это один из …